胆经与人体情志、皮肤病、肩、腰、腿都有着关系，所以就有很多人会想通过敲打胆经的方法来改善这些问题，而且敲打胆经简单、便捷。特别是在现代许多没有时间和精力的人，就会通过敲打胆经的方法来达到想要的效果，那么敲打胆经的好处有什么？

一、敲打胆经的好处

1、促进胆汁分泌：由于胆经连接着胆脏，所以敲打胆经可以促进胆汁的分泌，帮助肠胃蠕动，促进脂肪的吸收消化，以及防止脂肪囤积在肠内。

2、活气血：敲打胆经可以保持胆经通畅，使机体的气血活跃，加速身体的血液循环，同时还可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。

3、调理脏腑气机：敲打胆经可以有效调理脏腑的气机，使气机畅达，帮助脏腑气机的升降有序。

4、减肥瘦腿：敲打位于大腿外侧的胆经，可以使腿部的胆经通畅，促进身体的排毒，加快腿部的脂肪代谢，起到减肥瘦腿的效果。

二、敲打胆经的注意事项

1、怀孕的女性不宜敲打胆经，由于敲打胆经时使有疼痛感的，而怀孕时不宜受到疼痛的刺激，以免对身体以及胎儿造成不良的影响。

2、肝火旺盛者不宜敲打胆经，敲打胆经会使气血旺盛，若是原来就肝火旺盛，若是还敲打胆经，就会导致胆经火旺，身体会就出现长痘、便秘等症状。

3、不宜在晚上十一点之后敲打胆经，因为晚上十一点之后正是气血主流胆经的时候，此时敲打胆经容易导致肝脏上火，同时也会导致亢奋，影响睡眠。

4、敲打胆经时应注意力度，不宜太大力的敲打，因为长期大力敲打胆经容易导致胆经瘀滞，引起胆汁排泄不畅，继而影响到消化功能。

在敲打胆经时应采取正确的方式进行，注意不要不分时间、不分身体情况等敲打胆经，避免出现不良影响。只有正确的敲打胆经，才能起到好的效果，若是不正常的敲打胆经，反而会适得其反，引起一些不良后果。

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