我们常能听到“气血”这个词，气血其实是分为“气”和“血”两部分来看的。

气和血都是人体之精所化，气是属阳的，血是属阴的，气是血液生成和运行的动力，能起到激发固摄的作用。血是气化生的基础，因此有“气为血之帅，血为气之母”的说法。

血虚自测：

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血虚体质之人的保养方：当归鸡汤

当归是我们常用的中药之一，自古以来就与红枣、枸杞一起成果补血和血，调经止痛的好帮手。而我们的习惯普遍是用于熬制汤料，炖出来之后汤汁浓而不腻，外加补气养血的功效，备受女性朋友的喜爱。而且操作简单，可以试试哦。

配方：当归6克、川芎3克、枸杞子6克，鸡一只

做法：先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅里，放入清水再煲汤

调理血虚体质，煲汤喝补血效果最好。煲汤最滋养身体，此汤养血效果很好，特别是对于女性，经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。