咖喱鳕鱼杂蔬煲

推荐月龄：36个月

这道咖喱鳕鱼杂蔬煲，有没有让你食指大动？

很多宝妈愁宝宝不爱吃蔬菜，担心营养摄入不均衡。这道咖喱鳕鱼蔬菜煲，可以自由放入宝宝需要的蔬菜，咖喱的香味，很可能就征服了挑剔的宝宝哦！

而鳕鱼丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，也是做宝宝辅食的上佳食材！

开始准备

材料准备

土豆 1个 胡萝卜 1根

燕麦片 50g 鳕鱼100g

青、红椒 1个 酱状咖喱 适量

需用工具：炒锅 耗时：30min

1

鳕鱼切块，燕麦片用清水浸泡；

2

土豆、胡萝卜去皮切块，青红椒切碎；

3

国内放少许油，烧热后放入土豆、胡萝卜、青椒翻炒；

4

炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱。炒匀后加入已切块的鳕鱼，再加入已经泡软的燕麦片；

5

加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右。盛出，点缀红椒即可；

成品展示