古代虽然没有空调，但同样可以让房间和有空调房一样凉爽。

考古学家研究发现，早在周代就有贮存冰块的冰窖了，当时甚至还有用青铜制造的冰鉴（相当于现在的“冰箱”）。把冰块放入冰鉴，既可以为食物保鲜，又能释放凉气。

先秦时，一些贵族家中都建有“窟室”（地下室），这是当时贵族们在炎炎夏日的避暑胜地。后世人在家中客厅内挖一口深井，井盖上有无数的通风孔，夏天的时候，冷气就会从孔中冒出。当然，这种井还能冷藏瓜果肉蔬。现在的一些明清民宅中，还能看到这种古代的“空调井”。

比如，唐代有一宫殿名曰“含凉殿”，据说这座殿依水而建，殿内用水来转动风扇，自然就有了冷气，和现在的空调扇是一个原理。

民间也有这种类似的做法。刘禹锡在《刘驸马水亭避暑》中描写：“千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏酒，水晶帘莹更通风。”可是，在这样的专供乘凉的水亭中，即可避暑，又可赏景。

《宋史》中记载：“五月大燠，草木枯槁，百泉皆竭。”这是一场高温导致的“热灾”。宋朝人一到三伏的夏日，就开始摆摊卖冷饮了，比如“生淹水木瓜”“雪泡豆儿水”“荔枝膏”……可惜，这些冷饮的配方失传了，现在只能望梅止渴了。

明清以来，坊间流行吃莲子汤。莲子性味甘平，和吃苦瓜一样，具有消暑的作用。而有些地方在三伏天时，喝凉茶、凉汤，吃凉粉来消暑过夏。

总之，没有空调的古人，想出了各种办法来消夏纳凉。而这些纳凉之法，总有几分让人有心旷神怡的凉快感，如果能懂得“凉由心生”的道理，达到“心静自然凉”，暑气自然也就消了！