这个时节，福州水果真的超级多，

真是宠幸都宠幸不过来！

不过，相信，

一年四季都深受我们恩宠的苹果，

大家肯定是不会忘的。

吃苹果的方式也很多，

可以直接吃、也有削皮吃的、

更有做成各种高颜值小甜品吃的。

那么，大家是否想过，

将苹果煮熟以后再吃，会怎样呢?

结果

竟是

好吃到根本停不下来啊...

而且，偷偷告诉你：

煮熟的苹果除了好吃，

还有很多意想不到的好处和功效。

一起来看看吧...

▼

防上火

老是嘴上长热疮的小卷儿，

吃了一个月熟苹果，

嘴上就再也没有长过热疮！

其实很多人不知道

吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、

牙龈发炎、舌裂等内热现象。

如果你有此类症状，

天天一个熟苹果，

连吃7-10个差不多可以治愈。

赶紧试试吧！

营养价值高

加热后的苹果，

会最大化的软化膳食纤维，

从而更容易被人体吸收。

不用担心煮熟后维C会被破坏掉，

苹果中仅有4mg，

完全可以从其他的渠道来填补呢。

减肥&美容

这个功效，

应该是各位小仙女们最关心的吧！

要知道，100g苹果只有60千卡热量，

很饱腹很低热。

更甚于，

苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩，

润润哒、滑滑哒~

治腹泻

拉肚子，难受吧？

煮熟的苹果含有丰富的鞣酸，

具有收敛的作用。

对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说，

能够起到食疗、辅疗的效果，

比起药物更让麻麻们放心！

治疗失眠

失眠的宝宝们，痛苦吧？

可以试试吃熟苹果噢~

煮熟后，丰富的磷和铁等元素，

易被肠壁吸收，

有补脑养血、宁神安眠作用。

而且睡前闻闻苹果香，

更容易安静入睡，减轻压抑感。

减少胃肠道刺激

苹果的纤维比较细嫩，

对肠道很少产生刺激，

煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不健全

或胃肠功能不好的人。

小圈儿的朋友最近就超虚弱，

推荐她试试...

小贴士

煮苹果时最好使用不锈钢锅，以文火煮熟，能最大程度保存苹果中的维他命、矿物质和其他营养成分不至于在煮制过程中丢失过多。

是不是很心动呢？

晚上回家就煮了尝尝吧~

而我们的“大众情人”—苹果，

除了熟吃，还有很多种吃法呢...惊呆你！

▼

苹果+酸奶

这个做法是最容易的，只要将苹果切成一小块，直接和酸奶混合即可。小卷儿百吃不厌，除了有酸奶味，还有苹果的清香，墙裂推荐！

苹果金桔饮品

苹果、金桔、胡萝卜都切碎榨汁，然后将果汁煮沸，调入适量蜂蜜就可以饮用了。味道酸甜，还有健脾和胃、理气化痰的功效。

苹果红枣粥

苹果洗净，去皮核切碎，与洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥就可以了。而且它还能补虚健脾、除淤消积。可用于消化不良，还适用于高血压患者。

苹果炖红烧肉

红烧肉的做法，大家应该都知道，只要在炖的时候，把切大块的苹果放入即可。这样做，果香融入肉里，吃上去肥而不腻，入口即化，还有一丝清新的妙趣。大厨风范，哈哈哈~

苹果猪肉丸

将半个苹果切成碎块，再加碎面包、鸡蛋以及猪肉，这样混合制成丸子下锅即可。这样，味道鲜美清淡，有猪肉中丰富的蛋白质又摄入苹果中的果胶，能稳定血浆胆固醇。

拔丝苹果

不要只知道拔丝地瓜，拔丝苹果也是很好吃的，而且更为香脆点。苹果切成小块，表面裹上一层淀粉，油六成热时就可以放进去炸，炸好捞出。最后跟熬稀的白糖翻炒下即可。哇咔咔~

好了，大家可要学着点噢！

这些高能用途，当然不能错过，

快点行动起来吧...

今晚就要试着做苹果猪肉丸。

嘻嘻嘻~大家相信我吗？

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