骑车会导致男性出现阳痿和性功能障碍吗？大家不要觉得这个问题是无稽之谈，它的答案在过去几年受到了媒体的关注，也是一个激烈辩论的话题。

答案是，长时间骑不合适的自行车，可能与勃起功能障碍（ED）有关，但在老年男性身上更常见。而且，这种风险取决于许多因素，包括每周的骑行时间，骑自行车者的体重、骑自行车者的技能以及骑自行车者本身。

一般来说，勃起功能障碍和阳痿的原因有很多。自身原因包括身体的神经、动脉、肌肉和负责勃起的组织出现损伤会导致阳痿。然而，70%的ED由糖尿病、肾脏疾病、慢性酒精中毒、动脉粥样硬化、血管疾病和神经系统疾病等疾病引起。

那么，骑自行车怎么能导致勃起功能障碍呢？由于骑自行车对会阴组织，也就是阴茎和肛门之间的腹股沟区域，带来持续压力，这种压力会损伤负责勃起的血管和神经。因此，在自行车座上花费过多时间，可能会导致暂时的勃起功能障碍。如果组织持续受损并且不能恢复，这种损害可能会变为永久性的。

许多因素都会增加骑自行车者出现勃起功能障碍的风险。比如，一些骑车者比较重，对会阴施加更大的压力；某些自行车的鞍座设计会增加对会阴的压力；甚至骑车的力度也会有影响。研究发现，赛车骑行者通过将大部分体重放在踏板上，因而车座上的重量比较轻，就降低了对会阴部位的压力。

好消息是，几乎每个经历勃起功能障碍或阳痿的骑车者，在问题变得严重之前都会出现症状。在男性发生ED之前很长时间，由于会阴部血流减少，会导致该处疼痛、麻木或刺痛。如果你没有出现疼痛、麻木或刺痛感，就不必担心，继续享受你的骑车乐趣吧。如果你确实感觉到了，请在问题恶化之前解决它。

如果你在骑车时感到腹股沟不适、疼痛或麻木，请采取以下措施：

1.如果你在长途跋涉，休息一下，站起来踩踩踏板，伸展并调整自己，直到感觉恢复正常；

2.在骑车过程中，通过前后移动和站立来频繁改变你的位置；

3.考虑调整你的自行车座椅，以减少压力；

4.避免使用太软的座位，虽然很舒服，但会让你陷入车座深处，感受到更多压力和麻木感；

5.保持座位水平或略微向下倾斜，永远不要向上倾斜鞍座；

6.稍微抬起你的把手，让自己更直立一点；

7.调整鞍座高度，使膝盖在踏板周期的底部略微弯曲。