由于现代人的生活压力大，精神高度紧张。肾阳虚逐渐成为现代人的健康杀手，据医学方面统计，其中白领人群占比竟达到了58.7%。肾阳虚的人容易出现腰酸背痛、畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。这些症状犹如恶性循环，时刻威胁着我们的身体健康。

如今，如何准确判断自己是否肾阳虚，成了很多朋友困惑的地方。中医提供肾阳虚5种常见症状，可以自己做测试。

舌体胖大，舌边有齿痕

出现肾阳虚的症状后，体内的水分代谢比较差，导致津液过多，舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多；因为舌头变得肥大且口腔空间有限，舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕。

起夜多，夜尿频繁

肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。

体力不济、动不动就出汗

肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有自汗(动不动就出汗)的现象。

怕冷、手脚会时刻冰冷

怕冷和手脚冰冷是肾阳虚比较明显的特征，由于身体内缺少热量用来暖和身体，所以平常后背、腹部、腰膝、手脚等身体部分总会有一阵冷一阵冷的感觉，到了秋季或冬季常常会因为没办法抵御风寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜欢温热的饮料，不喜欢喝没有滋味的白开水。

当你出现上面症状时，说明此时阳虚此时已在加重，阳虚的形成是一个缓慢的过程，发病也较为缓慢，时间越长往后越严重，从而引起不孕不育、子宫肌瘤等一系列疾病，甚至有生命危险。那么，肾阳虚该如何治疗？

肾阳虚的治疗方法

羊肉羹

煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

尖椒鸡丁

尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。

上述食疗法方能有效改善肾阳虚的症状，不过想要彻底治愈痔疮，可以借助药物调理。治疗肾阳虚的方法有很多，分为中药和西药。西药由于副作用较大，大部分患者都会选择中医的膏方来进行调理，浓缩固元膏方是目前医学界公认调理肾阳虚的最佳方法，它是根据国医大师王琦的《人分九种体质学》基础上，药材精准配伍。服用方便且疗效佳，恢复快。因为是液体状，极易被人体所吸收。

注意事项

平时一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，饮食方面清淡点，多喝水多吃水果蔬菜不能吃辛辣刺激容易上火的食物，也尽量不要吃吃油炸油腻或者是口味太重的食物。

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