现在我们生活的环境越来越差，加上很多人在饮食、作息上都不健康，会三天两天出现头疼脑热、感冒发烧的情况，有些人会习惯性的低烧，有些人身体一不舒服就是头疼，而有些人是稍微着凉就会感冒。这些情况除了和个人的身体素质有关，还有一些其他原因需要注意，那关于经常性头疼的原因有哪些呢？经常性头疼需要怎么缓解？

经常性头疼由哪些原因引起？

中医上说“头疼医头脚疼医脚”是不对的，头部的症状可能是身体其他方面发生病变导致的，那么导致头疼的原因是否也这样呢？现在我们介绍几种常见的导致经常性头疼的原因：

一是因为感冒引起的头疼。这种情况比较普遍，原因主要是细菌和病毒感染肺部、泌尿系统和口腔之后引起的头疼，一般会伴随有坠痛，可能还会发烧，这时候最好是经过检查之后治疗病原，病原体治愈后头疼症状会极大缓解。

二是因为高血压引起的头疼。高血压引起的头疼和感冒发烧引起的头疼感觉不同，后者会有坠痛，而高血压引起的头疼则是胀痛，而且会在血压升高时候持续，一般头疼的部位不是固定不变的。

三是脑出血等原因引起的头疼。因为脑出血病症引起的头疼，一般也称为是中枢性头疼，症状表现为是胀痛、钝痛，这时候要是感知到肢体麻木无力，甚至出现精神恍惚等症状，就要注意了，及时就医检查，通过脑CT来确定是否是脑出血。

四是神经性头疼。这种情况也较为常见，一般用脑过度、身体长期处于疲劳状态以及失眠的人会出现神经性头疼，症状一般是头皮有紧束感，还伴随出现压榨性闷痛、胀痛等症状。

缓解经常性头疼有哪些方法？

若是病理性原因引起的头疼，为避免耽误病情，一般建议患者到医院检查就医，效果会比较好，若是没有病因的经常性头疼的话，我们建议采取以下方式来缓解：

1.按摩。通过按摩脑膜的方式来放松脑部扩张的血管对颅骨的压力从而缓解头疼。具体做法是：按压轻揉头皮，将聚集在脑膜部位小血管里的血液分流出去，减轻因为血管“扩张”导致的组织牵拉，能有效缓解经常性头疼。

2.喝热绿茶。当我们在喝热饮的时候，能促进血液汇集在胃部，一方面能转移对头疼的注意力，同时还能通过促进身体血液流动，减少对大脑的相对供血量，从而缓解头疼。在热饮中，绿茶的茶多酚能舒张血管，对缓解经常性头疼的效果比较明显。要是不喜欢喝绿茶的话，白菊花茶也是不错的选择。