忠告：火龙果不能与此物同食，吃了没病找病，现在知道还来得及！

火龙果营养丰富，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各种酶，其果核（黑色芝麻状种子）更是含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒。

火龙果的功效

1、美白减肥

火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。

2、抗衰老

火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

3、排毒护胃

火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

搭配禁忌：火龙果不能与山楂同食

火龙果可以帮助人体消化，特别是火龙果中的种子，能促进肠道消化功能，而山楂也有帮助消化的功效，山楂与火龙果一起食用，肠胃消不好，脾胃虚寒的人，容易引起腹痛，腹泻，呕吐等，建议不要一起食用。

你喜欢吃火龙果吗？