苹果能减肥，已经众人皆知了，由于苹果减肥功效实在太强大，必须一而再的强调。其实，苹果不仅能减肥，还能排毒，而且对牙齿还有利

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖

黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，从而帮助我们减肥。黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。冬天吃个拍黄瓜也是一道不错的美味!

枸杞内含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅能促进人体代谢，还能有效阻止脂肪的堆积。而且枸杞中含有18种蛋白质！