“做好这6件事，想不长寿都难。”4月3日，百岁老人郭连枝抻腿劈叉笑着跟记者分享了她的长寿秘诀，郭奶奶口中的6条“长寿秘诀”，一是生活规律，二是锻炼身体，三是自立更生，四是心比天大，五是坚持不懈，六是家庭和谐。这6件事说起来容易做起来难，尤其像郭奶奶这样一坚持就是一辈子的，更是难比登天。郭奶奶的6条长寿秘诀被传网上后，不少网友看后表示自己“一条都做不到”。

郭连枝今年101岁，现住在山西省长治市长兴路一家属院内，每天早上6点起床，晚上8点准时睡觉，早已成为郭连枝从小坚持到现在的好习惯，除非有特殊情况，郭连枝的睡眠通常都是非常规律的；此外，郭连枝的饮食也非常规律，“我吃了一辈子的粗茶淡饭，一日三餐定时定量。”郭连枝告诉记者，自己平日最喜欢吃的就是粗粮，但从来不贪嘴，都会自觉控制食量。

除了生活规律，从小锻炼身体，也是郭连枝长寿的一大秘诀。如今已过百岁的郭连枝耳不聋眼不花，身体硬朗，精神抖擞，还能穿针引线。“从小我就喜欢锻炼身体，我一辈子很少得过感冒。”郭连枝说，自己几十年每天早上都坚持运动半小时，跑步、打太极、练剑、劈腿、压腿样样都行，虽然年过百岁，但郭奶奶却没得过什么老年病。

郭连枝说，她从年轻时候起，就养成了自立自强的好品质。虽然已经年过百岁，但她自己能做的就绝不会去麻烦后辈，自己穿衣吃饭，自己剪指甲，自己扶着栏杆上下楼，都不用别人搀扶。老人家不光不愿意麻烦别人，还经常主动“揽活儿干”，前几年老人还住在关村老家的时候，每天都早起上街清扫垃圾。

“心大不计较，健康能长寿。”郭老太太的‘心眼儿宽’，天大的事也不往心里去。“我妈一辈子对待事情都特别乐观，从来没有计较过啥，对我们子女的教育也是这样的。”郭老太太的二女儿从小到大都没见过母亲因为啥事和人红过脸，每次都是主动笑一笑让一让，他们兄弟姊妹也都传承了老母亲的这个优点。

无论是什么好的习惯，都贵在坚持。“我做的事情很小，每个人都能做到，可坚持下来才能长寿。”无论是规律的生活习惯，还是乐观平和的心态，都是每个人可以做到的小事，只是郭连枝奶奶坚持了一辈子，所以她才能活过百岁。

生活在一个和睦的家庭里，也是郭连枝长期保持好心情、健康长寿的重要原因。郭连枝18岁结婚，育有三儿三女，老人家的好心态、好品质传承给了子孙后代，如今已经形成了一个幸福和睦的“四世同堂”大家族。常言道“家有一老，如获一宝”，现在家里人都把百岁的郭奶奶当宝贝待，老人在全家的悉心照料下幸福地安度晚年。

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