1、首先刷牙和漱口水并不能让我们的牙齿变白，只能保持我们牙齿的清洁和口腔的卫生。

2、洗牙的作用是清除牙结石，主要还是为了口腔卫生，假如你本身牙齿色素沉淀比较严重(比如经常喝可乐、茶、咖啡的)，会有一点点的改善，但并不明显。

3、你的牙齿会变白，主要起到作用的应该是美白牙贴。你会觉得牙齿酸，是因为牙贴的美白原理是利用过氧化物进行漂白，和冷光美白是一个道理(后面会讲到什么是冷光美白)。

所以认清现实吧，仅靠刷牙和那些所谓的美白小窍门，并不能让你变得像广告里的明星那样，牙齿亮白又整齐:)

这是为什么?

从外到里，牙齿大致可以分为牙釉质、牙本质、牙髓。

牙本质是黄色的，牙釉质是透明的。所以你知道了吧?正常情况下，你的牙齿看上去就是偏黄的。

那为什么明星的牙齿会那么白?天生的吗?

虽然上面的几种美白方式并没什么卵用，但是这并不代表你丧失了拥有亮白牙齿的权利，只要你选对了方法，还是有可能登上牙膏广告的:)

明星的牙齿会那么白，主要是靠三种方式:1、冷光美白 2、牙贴面 3、烤瓷冠

我们只推荐第一种方式--冷光美白，因为后两种美白方式的代价都太大。牙贴面和烤瓷冠都需要磨坏你本来健康的牙齿，再替换成高仿的人工材料。那些你们觉得有用的美白小窍门是不是真的有用?

1|洗牙

严格来说，洗牙只是去除你的牙结石，对美白来说并没有特别大的作用，只是会让牙齿看上去更干净些。所以不要再问洗牙能不能美白了。

2|美白牙膏、牙贴

这些通用型的美白产品，所有人一个方案，没有对症定制，有效美白成分不够，很难起到美白作用。所以我就笑笑不说话。

3|家庭美白套装

有的医生会根据你的牙模，制作牙套，让你带回家。然后你需要将美白剂放在牙套里，一周佩戴两到三次，一次5个小时以上，效果很慢。懒癌患者和手残的朋友就不要尝试了。