在成人和幼儿群体中，肥胖与缺乏睡眠和心血管谢疾病的风险增加有关。然而，这种联系在青少年中并不那么明显：既缺乏足够的睡眠、又超重且肥胖的概率为30％。不过，在《儿科杂志》上发表的一项研究显示，典型的睡眠模式可以预测肥胖青少年的心脏代谢风险。

研究

来自密歇根大学和贝勒大学的Heidi B. IglayReger博士及其同事研究了37名肥胖青少年（11-17岁），测量他们的代谢综合征特征（空腹胆固醇、血糖、腰围，体重指数和血压）以创建连续的心脏代谢风险评分。研究期间，这些青少年每个人都配备了一个体能监测器，24小时佩戴，持续7天，以测量典型的身体活动模式和睡眠模式。

三分之一的参与者每天都会运动至少60分钟，大多数参与者每晚睡眠约7小时，且夜间至少醒来一次。其中，只有5名参与者符合每晚最少8.5小时的睡眠时间。结果显示，即使在控制了可能影响心脏代谢疾病风险的因素（如BMI和体力活动）之后，睡眠不足依然是肥胖青少年心血管代谢风险的重要预测指标。这表明，即使在那些已经被认为有心脏代谢疾病风险的人群中，肥胖青少年睡眠时间的减少依然预示着疾病风险增加。

本研究无法确定睡眠不足是否会引起心脏代谢疾病，或者肥胖本身是否会导致睡眠障碍。然而，根据IglayReger博士的说法：“睡眠时间与心脏代谢风险之间的强相关性与体质和体力活动无关，这表明：睡眠时间对肥胖青少年心血管代谢健康的潜在影响。”因此，客观的睡眠评估可能是识别是否有患病风险的有效筛查工具，接下来的研究则需要确定，改善睡眠时间是否会降低发生心脏代谢疾病的概率。

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编译／张槿唐