肝脏(liver)是身体最重要的器官之一，是五脏之一，也是身体最大的脏器。人体内部以代谢能力为主的一个器官，并在人体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造吸收系统中之胆汁。

黄帝内经有言:“肝，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄。”肝脏不单单有贮藏和调整血液的能力，还能促使身体排毒。肝的疏泄能力的就是指代谢和排毒能力。

大多数的肝脏病症都有黄疸的症状，这是由于肝脏不能持续将胆红素排泄出去因此就在人体内部积累。中医认为:肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调整血液的能力。《素问·五脏生成》:“肝之合筋也，其荣爪也。”肝又为将军之官，主谋虑。

肝脏受损对身体健康百害而无一利。肝脏也是一个特别聪明的器官，它如果受到伤害，也会向我们呼救。

其实要是一个人的肝脏出了问题的话，身体是会有这些反应的，来看看你有没有?

信号1 :鼻子等部位出血

大量肝硬化病人都有出血的症状，多表现为反复的鼻子出血、牙龈出血、皮肤现出血点或淤斑等，严重者为血肿。原因是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的能力减低以及脾能力亢进导致血小板减少等多种原因引起的结果。

信号2 :脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的病人，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝能力减退，引起黑色素生成增加所致。

信号3 :慢性吸收不好

进食减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，疲劳后明显。经常吃不下东西，没胃口，反胃，对食物没兴趣等等症状。

信号4 :眼发黄、皮发黄

肝硬化病人半数以上都呈现皮肤发黄或巩膜(眼白)这些体征，医学术语称为黄疸，通常程度较轻。主要是因肝硬化时胆汁无法正常排泄出去，血中胆红素增加所致。

信号5 :过敏反应

当肝脏能力正常的时候，能够帮助身体造成抗体来对抗过敏原。如果肝脏能力受损，这些过敏原无法被消除，大脑感知到过敏原的进攻，就会造成组胺来消除过敏原。而组胺的造成就很容易引起瘙痒、头痛等过敏反应。

一旦日常对很多东西都不过敏，忽然间就变化成为了“过敏体质”，可要当心肝脏健康了!

为了健康，为了减少病症，我们必须要养好我们自己的肝脏，那么养肝应该怎么做好呢?有哪些养肝好方法呢?

1晚间散步20分钟到1小时，

可促使胃肠蠕动，有利于胃肠吸收液的分泌和食品的吸收消化，利于身体健康。不可急步快走，以缓慢、舒适为宜。

2 午晚间闭目静坐养肝

养生贵在养神，常常排掉杂念、静养心神、闭目休息，是一种调理精神的简单方法。

晚间，身人体内部的血液都集中到吸收道内，参与食品的吸收消化，一旦此时行走、锻炼，就有一些血液流向手足，肝脏则会呈现供血不足的状况。

晚间闭目静坐20分钟，可以让血液更多地流向肝脏，供应肝细胞氧和营养物质成分。患上肝病的人，晚间更应当闭目养神。

3 肝脏排毒喝养肝茶

肝脏是身体最大的排毒器官，它呈现问题时，我们不会察觉到疼痛，但如果发现问题，也许已是晚期。当人体忽然呈现上面的症状，可要检查一下肝是否出了问题。生活中也要重视养肝护肝，下面给大家推荐一款养肝的“法宝”。

养肝茶饮乌麦决明茶包含八味中药成分:葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。

喝法很简单:每天取3~5克乌麦决明茶叶放入杯中，取开水冲泡，大约5分钟左右，即可开盖饮用。

功效主要是护肝，促进排肝毒，调理亚健康，适合熬夜焦虑人群饮用。