美好的暑假已经过去一段时间了，很多乖宝贝也化身为“熊孩子”，吵吵闹闹、跑跑跳跳，真是一刻也不消停。所以呀，很多家长就用一部手机“平天下”，手机作为孩子的“镇定剂”仿佛很奏效，但是这里面的危害家长们知道吗？

用手机哄孩子危害大

1.影响视力

复旦大学金锡鹏教授指出，手机微波对人体伤害最大的部位就是眼睛。据研究机构数据显示：孩子每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。

孩子连续玩20分钟iPhone、iPad、液晶电视的眼睛伤害程度

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孩子连续玩20分钟iPhone：

孩子视力平均下降到43.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为5.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态。）

平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟iPad：

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视：

孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

2.影响大脑发育

孩子正处在生长发育期，手机的电磁场会干扰中枢神经系统，影响大脑发育；并且有研究表明，在使用手机时，幼儿大脑中吸收的辐射比成年人要高出2-4倍。可想而知，手机对孩子的危害远远大于对成年人的危害。

3.影响睡眠

孩子自制力差，经常在晚上抱着手机玩到睡着，手机明亮的屏幕影响人体分泌褪黑激素, 导致睡眠障碍，长期以往，孩子会形成不良的睡眠习惯，就是我们经常感叹的：晚上睡不着，早上起不来。

4.抵抗力下降

英国专家认为，手机电磁场会大大减弱儿童的免疫系统，它反过来又降低了儿童对电磁场不良影响的抵抗力。而孩子的免疫系统尚未完全形成，给孩子玩手机，就等于在“毒害”孩子！

5.影响身体发育

蔡元培说过：人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。但是爱玩手机的孩子通常不爱运动，他们身体会发育迟缓、手指不够灵活，长期低头看手机，脊椎也容易变形，严重影响身体的健康发育。

很多家长也已经意识到了手机对孩子的危害，但是无奈孩子已经有了“手机瘾”，不给手机就哭闹着要，那么，我们应该怎样让孩子摆脱手机呢？

如何帮孩子戒掉“手机瘾”

美国儿科学会发布的新指南中，建议禁止2岁以下的孩子看电子设备的屏幕；2岁至5岁小孩每天看屏幕不超过1个小时；5岁及5岁以下儿童上床前1个小时应禁止使用电子设备。

1.父母以身作则

孩子爱玩手机多半是因为父母的错误示范和纵容导致。因此，家长首先要放下手机，树立一个好榜样；其次，家长要增加亲子陪伴的时光，不要再用手机来“打发”孩子。

2.告诉孩子玩手机的危害

孩子在长时间玩手机，出现眼睛酸涩、颈椎腰椎疼痛、失眠等症状的时候，家长要抓住时机，根据孩子身体健康状况的变化，告诉孩子玩手机的危害。

3.转移注意力

父母可以转移孩子的兴趣点和注意力来帮助孩子戒掉“手机瘾”，例如：帮助孩子培养良好的兴趣爱好；让孩子挑选绘本，家长陪孩子进行亲子阅读；或者做一些亲子手工、亲子游戏等；还可以带孩子到户外散步，锻炼身体。

4.朋友的力量

家长可以带孩子多认识一些小区里的小朋友，如果离幼儿园小朋友家近，也可以邀请幼儿园小朋友结伴玩耍，让幼儿体验到和真实世界里的小朋友交往的乐趣。

5.与孩子约法三章

与孩子一起制定每天可以玩手机的时间和次数，约法三章，坚决执行。在孩子玩手机的时候家长可以陪着，及时矫正孩子的不良姿势，并为孩子所看的节目和游戏质量把关。

孩子是一个家庭的希望，身为父母，应该给孩子的是爱、是陪伴、是健康，而不是一部智能手机！

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