在易筋經中講到人有三傷：

過慮傷精，多言傷氣，久視傷神。

話多傷氣，

再加上粉塵這些因素，

人就特別容易得咽炎。

提到咽炎，

大家對它的第一印象是

嗓子幹、疼，感覺咽中有異物。

咽炎曾被認爲是教師的職業病，

因爲他們說話多，用嗓多。

但隨着空氣污染加重，

咽炎成爲一種常見的疾病。

據臨牀數據顯示，

慢性咽炎發病率達到30%-50%，

且仍有上升趨勢。

因此很多人嗓子不舒服會首先懷疑是咽炎。

怎麼辨別是否得了咽炎

真咽炎

咽炎是咽喉部黏膜及黏膜下組織的非特異性炎症，屬於上呼吸道感染的一部分，依據其病程的長短和病理性質的不同，可分爲急性咽炎和慢性咽炎。

急性咽炎：嗓子灼熱疼痛

急性咽炎多由於受涼、吸菸喝酒過度、進食過多刺激性食物等因素引起，明顯的症狀表現爲咽喉疼痛、咽喉異物感等，嚴重者伴有發熱、咳嗽、全身疼痛不適等症狀。

急性咽炎可在醫生指導下，使用廣譜抗生素治療3~5天，等急性症狀消失後可停藥。

慢性咽炎：嗓子幹癢有異物感

主要症狀如下：

1

咽喉乾燥感

根據各人的感覺不同，有的感到很乾燥，但多數人只感到輕微的乾燥。

2

咽喉疼痛

多因炎症刺激所致。多爲輕微疼痛感，急性發作時疼痛較明顯，或偏於一側，或偏於某一個部位痛，或不能指出具體部位。

3

咽喉異物感

咽喉異物感，就是指咽喉裏面如有什麼東西卡着、粘着、貼着似的，但又咳不出來。

4

咽喉癢

與咽部的感覺神經功能失調，或炎症刺激，或變態因素有關。咽喉癢容易引起咳嗽。

5

清嗓子與半聲咳

與咽部有分泌物或炎症刺激有關，有時也與形成不良習慣有關，可以適當克服。

6

乾噦（乾嘔）

即容易出現噁心作嘔的動作，尤其在早上潄口時最多見，或咽喉部對油煙氣味特別敏感難受等等症。如果有經常性乾嘔，或伴有“燒心感”，也可能存在返流性食管炎。這就不能等同於普通的慢性咽炎，要先治療反流性食管炎。

抗生素對慢性咽炎無效，不能濫用。緩解慢性咽炎，可在醫生指導下服用一些含片、咽喉口腔噴劑等藥物。

假咽炎：

“咽”的鄰居很多，有時候症狀會比較相似，大家不妨從症狀來鑑別真假咽炎。

鼻咽炎：鼻孔後部乾燥

鼻咽位於鼻孔後部，向前與鼻腔相通。鼻咽部如果出現乾燥不適、有黏稠分泌物、痰多不易咳出，可能是鼻咽炎。需要警惕的是，鼻咽癌也有這些症狀。

咽喉癌：聲音嘶啞有腫塊

如果感到嗓子裏有異物梗阻感，吞嚥不適，但又咳不出來，同時吞嚥疼痛、聲音嘶啞、頸部腫塊等表現，可能是下嚥癌、喉癌等惡性疾病。

胃食管反流：嗓子幹癢吞嚥疼

出現咽部異物感，並伴隨幹癢熱痛等異常感覺，有時還出現乾咳，可能是胃食管反流合併反流性咽炎。

胃食管反流，其主要症狀還有吞嚥疼痛、心口灼熱及胸骨後疼痛。

這些人最易得咽炎

有很多生活習慣與環境因素極不利於咽喉的健康與保健。

1.嗜食辛辣燒烤類食物（如辣椒、燻肉、乾魚、煎炸食物、口味偏重偏鹹的食物等）

2.吸菸、飲酒、用嗓過度或不當（常與職業有關）；

數據顯示，約18%的咽炎是由菸酒過度所致。被動吸菸和主動吸菸，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。

3.久處密室空氣不流通、空氣乾燥多塵或有毒有害氣體刺激等。

長期生活或工作在陰暗潮溼的環境裏，易導致人身體抵抗力下降、變差，引起急性或慢性咽炎；

4.習慣張口呼吸（尤其是睡覺時）或不由自主地乾咳，也容易誘發慢性咽炎。

5.經常感冒的，感冒時容易出現嗓子幹、癢、痛等不適，如不加註意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

防護咽炎有效措施

1

加強體育鍛煉,增強抵抗力，預防感冒。

2

積極治療鼻腔鼻竇病變

3

生活方式的改變，戒菸少酒，避免刺激性食物。

4

預防職業因素對咽喉的不利影響，避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息。

5

給予中成藥或中藥,減輕症狀。儘量不用抗生素，因爲細菌感染不是引起慢性咽炎的主要原因，不但療效不佳，反而引起抗藥性。

6

保持居室內空氣溼潤清潔，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，保持 空氣溼潤。

7

多喫潤喉食物，時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等。

8

糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。