哺乳期间的妈妈注意的事项到底是什么的呢？大家都知道，一般在宝宝吃奶的时候，妈妈不可以乱吃一些药物，那么在饮食方面也是有着非常大的讲究的，那么现在为大家来介绍下，生活中到底有哪些注意的事项，才可以让自己和宝宝有着非常更加健康的一个身体的呢？

不吃冰冻冷食-易引起婴儿腹泻

不要吃冰冻的和冷冻的食物，这样的食物吃下去容易引起孩子拉肚子，进而引起宝宝的肠胃不适

不吃过辣食品-易引起婴儿上火

由于宝宝的肠胃功能还不是特别好，所以过辣食品容易引起宝宝上火。

不吃过咸食品-影响婴儿肾脏功能

妈妈吃过咸食品后，盐分会通过乳汁输送给宝宝，过咸的食品对宝宝的肾脏功能会产生极大的影响，所以妈妈们不要吃过咸食品。不吃过甜食品-影响婴儿味觉

同过咸食品类似，过甜食品也会进入乳汁，最终被宝宝吸食，食用过甜的食品会影响宝宝的味觉， 而与此同时，甜食使用过多也会影响哺乳期产妇身材的恢复。

不吃方便面火腿肠等添加剂过多食品-影响婴儿健康

方便面火腿肠等食品由于方便保存等，或多或少都添加了一些添加剂，而这些添加剂不利于宝宝的成长。

不吃速冻水饺等食品-影响婴儿健康

速冻水饺由于存放时间长，相对自己包的饺子新鲜度不够，不利于宝宝的健康成长。

不吃韭菜等回奶食物

韭菜等食物具有回奶作用，在哺乳期，为了保证宝宝的饮食，所以要禁食这些食物。

那么上面就是为大家介绍的，哺乳期间的妈妈注意的事项，那么在饮食方面就应该多吃些蛋白质维生素的食物，而且平时也应该多补钙，这样的话宝宝才会更加健康，的，所以在生活中也要多运动，多喝水，让自己不再出现些便秘的一个状况发生的。