我今年20,念大三,属于从小胖到大的,从出生就胖,大骨架子是遗传,再加上管不住嘴,迈不开腿,暴饮暴食又不运动，所以整个人就是个球，在小时候学跳舞小朋友们的体重还徘徊在四十斤左右的时候，我已经六十多斤了，小朋友们六十多斤的时候我已经快一百斤了。

因为太胖，舞蹈动作做不到位，总是被老师批评，有节目排队形也不让我上，因为我会一个人占两个人的位子，那点可怜的自尊心严重受挫于是告别了舞蹈。

我妈我亲妈带我去商场买衣服，我看人家小朋友都穿漂亮的小裙子，我说我也要，我妈说：“好你去试吧能穿得的全都买。”然而你们知道结果，全都穿不上!没胖过的人真是理解不了那种胖的难过。

被人取外号叫肥仔肥妹这种事情简直就是日常，下定决心减肥，是在过完年后，过年走亲戚，被家里的人各种喂投，我成功的又胖了十斤，终于受不了自己了，于是下定决心减肥。

说起减肥，那真是一把辛酸泪，相信减过肥的人都知道，减肥药副作用太大，还有一些黑心商家卖的减肥产品，代餐都没效果，节食更是把握不了那个度，吃少了没效果，吃多了反弹，有些对自己特别狠节食好多天，都得胃病了。

还好我并没有在这些不健康的减肥方法上一去不复返，经朋友介绍一个健康的减肥方法，试了一下，发现特别有效，而且不用节食，只要不吃太过于油腻的东西就可以了。

下面我就把这个方法分享给大家，大家也可以试一下，每天可以饭后睡前喝，消脂效果特别好，我喝了一个月就瘦了25斤，希望能帮助到各位深受肥胖困扰的朋友们。

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，

可达到减肥瘦身的效果，苹果中的膳食纤维还具有有降低胆固醇的作用，两者结合可达到燃烧脂肪的效果

1.将苹果洗净，去核，去皮

2.在锅中加入适量清水 ，放入苹果

3.苹果煮软即可

4.凉了就可以喝了

最后希望减肥的你也可以美美的瘦下来，当然了如果有任何减肥问题的话，微信17336346841，希望帮助你！

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