卵巢是女性的内生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能够维持女性第二性征，如果卵巢保养得好，可以让女人的面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，让女人看上去更年轻、更有女人味。女人不想老得快，别忽略了卵巢保养，常吃这些食物给卵巢“洗洗澡”！

红糖的营养价值是很高的，尤其是在女性生理期的时候，女性的卵巢很容易发寒，这样就会引起月经失调个各种皮肤问题，所以每天喝点红糖姜茶，不仅能够暖宫暖胃，为身体补铁补血，还能促进身体排出污血，让身体更年轻。

很少有人知道：“女人是蜜养的”，这里的“蜜”指的就是“蜂蜜”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿，同时也是美容养颜和排毒的圣品。

中医认为以形补形，黑豆可以加强营养，黑豆之中含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪营养物质，对卵巢保养灰常有益。黑豆中每一种营养成分都对女性卵巢保养起着至关重要的作用。

雪燕含有丰富的营养，女人食用养颜抗衰老的效果良好，可以刺激雌激素分泌，素有“植物燕窝”的美称。雪燕泡发后晶莹剔透，一点点就能泡一大碗哦，炖好以后口感也很好，软糯可口。云南野生雪燕稀少珍贵，新鲜天然，营养不流失。