今天是全国徒步日，长春的运动爱好者迎来了一次徒步盛会，三千余名市民齐聚伊通河畔，一边观赏伊通河美景，一边享受健康生活。

今天上午8点40分，由中国登山协会主办的2019全国徒步大会“我要走”长春站活动正式拉开大幕，经过前期报名，共有三千五百余名健身爱好者参加了此次活动。这次活动以“拥抱母亲河、丈量大发展、迈进新时代”为主题，不少活动的参与者表示，平时就很喜欢跑步、徒步运动，参加此次活动，主要是为即将到来的长春国际马拉松提前热身。

据了解，此次活动共设有5公里、10公里、20公里三组赛道，迷你组、企业组、亲子组、情侣组、体验组和毅行组六个组别。而凉爽的天气、优美的环境，伊通河畔百里生态长廊风光和五岛十园等景观，很适合大伙边运动边赏景。

长春市徒步登山运动协会 主席 刘世昌说：我们选择在伊通河最美的一段进行徒步，是想展示给市民，展示给全省人民，乃至全国人民，百里生态长廊的五岛十园是最美的，人车分流。

有市民认为，徒步锻炼身体，简单易行，还可以同时聊天、听音乐，适合所有年龄段。

徒步活动不仅能锻炼人的心肺功能，强筋健骨，而且参加者可以根据自己的身体状况调整强度，做到量力而行。不过日常徒步，最好选择公园、郊区等空气清新的区域进行，徒步前要做好热身运动，避免损伤。