每次当我们口渴的时候，我们都会冷热水兑着喝。但是，最近网上有一种声音，这样的做法会导致中毒，甚至还会引发癌症。这究竟是耸人听闻，还是真的呢？

冷热水兑着喝是不是真的会中毒

我们经常讨论的，冷热水兑着喝对身体究竟有多大的害处，至今科学界还没有定论。但是，小编认为冷热水兑着喝对身体应该是没什么好处，很多肠胃不好的人，喝这样的水都很容易坏肚子。再者，冷热水兑着喝，主要还是取决于水的质量。如果水质本身出现问题，那么就很有可能引起中毒。

千滚水，喝了会致癌？

千滚水就是反复煮沸的水，通常来说，这种水会使得水中钙、镁等成分以及亚硝酸盐含量升高。长时间饮用这种水，会对人体的肠胃功能造成损伤。尤其是有毒的亚硝酸盐，轻者造成机体缺氧，重者会导致昏迷惊厥，甚至会导致死亡。所以生活中，尽可能少喝这种水。

健康喝水要养成4个习惯

1、自来水刚烧开请不要喝

自来水是经过氯化消毒的，氯与水中残留的有机物在高温下会发生反应，产生氯仿等物质。而氯仿恰恰又是致癌化合物的一种，所以烧开的水不能直接喝，等温度下降后成为温开水再饮用。

2、不渴也要喝水

养成多喝水的习惯，喝水真正的目的不是解渴，而是完成参与体内的新陈代谢，被人体吸收。所以不管想不想喝水都要补水，外出时用自己的杯子带上一瓶水，随时喝一口。

3、早晨起来一定要喝水

早晨的水是救命的水，可以喝淡盐水对身体的帮助会更大。早上空腹一杯温水，可加快身体新陈代谢。

4、吃咸了马上进行补水

盐吃的太多会导致高血压，当我们吃咸了的时候，第一想到的就是多喝水，喝纯水就可以，不要喝含糖饮料喝酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。所以吃咸了就及时补纯水。