现在的污染是比较严重的，在这时候就难免会存在一些肺部的不适情况，这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的，所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，长期吸烟的人，这几种清肺食物每天睡前吃一点，慢慢排除肺部毒素！

银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它有润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，素有“菌中之冠”之美称，具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳是真菌类植物之一，特别适合更年期女性饮用。不仅又养肺的效果还能美容养颜哦。

蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。洋槐蜜是中国蜂蜜中最常见的一个蜜种，这种蜂蜜性质温凉，可以清热去火；洋槐蜂蜜的味道甜而不腻，具有清淡的槐花香味不易结晶，是蜂蜜中口味清爽的好蜜。

吸烟的人长期受到尼古丁的侵害，会给身体的器官造成极大的损伤，严重危害我们的健康，所以，排除烟毒势在必行。有着很好的解毒功效，帮助身体排出烟毒，搭配上金桔，润肺止咳，帮你保护你的肺部，让你更健康。

蒲公英，又称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，每天坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。蒲公英不仅能作为日常的一种蔬菜服用，同时也是一味很好的中药材，用它泡水喝，具有清热解毒，止咳化痰，清肺热的作用，有咽喉炎的人平时可以多喝点！