要知道人一生中，有5年的时间，是在卫生间度过的，但在卫生间得病的风险最高，尤其是有这个习惯的人。

▲图源：hippopx

上厕所，一定要带着手机！想必大多数人都有这个习惯吧，要是不带着手机，总感觉差点什么。如果不带手机，可能2、3分钟就解决了，但是一带上手机，你可能会在里面待个十几分钟！

华厦眼科医院集团医生介绍，上厕所玩手机，其实这个习惯非常不好，上厕所玩手机，从头伤到脚，一点都不夸张，尤其是对眼睛，不管是小孩还是成年，伤伤伤~！

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1、小孩容易近视

尤其孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。

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2、成年人诱发干眼症

成年人长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

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华厦眼科医院集团医生提醒，为了保护眼睛，去卫生间应该秉承“速战速决、专心致志”的原则，不要再带手机进卫生间，争取3-5分钟解决。