去年光棍节，我们介绍了一个给自己假造女友的日本人（戳这儿），这哥们叫地主惠亮，今年夏天他跳出了虚拟女友的思维怪圈，翻开了创作的新篇章——把自己塑造成一个运动健将。

然而这哥们日常的运动和你我一样，躺着，幻想自己在跑步……如何从懒哔升级为追风少年，下面是地主惠亮在Sport Club上写的教程——

虚拟国际马拉松比赛

虽然说运动有很多种，想让自己看起来像模像样，你首先需要一个参赛名牌。

本来只是睡觉时穿的跨栏背心，贴上名牌遮住激凸就变成了专业运动员的紧身运动服。另外，拍照时，请用紧握的拳头表达你必胜的决心。

剪刀手、休闲装，外加凉拖鞋的我只能沦为普通的游客大叔。

换好服装，摆好造型，握紧拳头，这时你给别的人感觉就完全不同了。

没跑的马拉松训练

隔着镜头，观众已经能闻到你的汗味了。

摆拍心得：你们这些愚蠢的人类，我只是在公园的树荫下站着！一件改造的背心能起到多大作用，你们懂了吗？我称之为——传说中的“背心效应”！

站着参加单人皮划艇锦标赛

比赛太激烈，呛死爹了！