现在的人们越来越注重养生，特别是中老年人，年纪大了怕骨质疏松，想要强身健体，便热衷于补钙。但是盲目的去补钙真的好吗？看看下面的例子，小编想奉劝大家千万别这样做了，补钙过多可能会引发脑梗！

今年51岁的王女士退休在家，整天心烦意乱，没什么精神，姐妹们便劝她一起去跳广场舞，平时没事多补补钙，跳起舞来更精神。王老师平日里也有腿抽筋的现象，便觉得这个意见挺好，就开始买了花样繁多的钙片补起钙来，还经常买骨头炖汤喝。

白天补钙，晚上去跳广场舞，就这样过了一年多，平时精神十足的王女士却从月初开始就出现头昏、嗜睡等情况，过了几天，情况不但没有好转，还突发呕吐、出冷汗、意识模糊，家人赶紧将她送进医院。

检查结果出来之后，非常令人不能接受，王女士竟然是小脑干部出大面积梗塞，立刻入院治疗。

医生表示，王女士脑梗的罪魁祸首便是“过量补钙”，老年人补钙过量，会导致血钙浓度过高，使钙在组织器官、血管沉积;如果沉积在眼角膜周边将会影响视力，沉积在心脏瓣膜上将会影响心脏功能，在动脉壁沉积，会导致血管钙化，加重动脉硬化，从而引起心脑血管疾病的发生，如脑梗死、冠心病等。

除了会引发脑梗，老年人补钙过量还有以下危害：

1、会引起血钙浓度过高，使尿钙排出增加，加重肾脏负担，容易形成泌尿系结石。

2、、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺铁和缺锌，从而导致老人出现贫血、免疫力下降、厌食等症状。

3、老年人补钙过量还容易导致骨折及骨质增生。

济南复元康复医院友情提示：看了以上介绍，大家可千万不要乱补钙了，在确定自己缺钙的情况下可以适当补钙，一般建议大家采用食补的方式，老人每天坚持喝杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。

其实，选择健康的生活方式，如少喝咖啡和可乐，不吸烟，都会保护骨量。一般来说，老人根本没有必要每天服用钙剂。