很大一部分人会有被害心理，总有一种受害者意识，当然如果这种行为过分就会变成被害妄想。所以很多精神疾病就是走的有些过了，并不代表不能好转，自己走进死胡同，自己也能走回来，当然有老师的引导会达到事半功倍的效果。

那么有被害这心理有怎样的表现呢？

缺乏对其他人的信赖，即使包括最亲近的人，因为多数时候的伤害都是来自于家庭父母的控制。性格多敏感、容易猜忌，即使别人没有说自己，也会想到他们是在议论我。有不少妄想的人，内心可能有一些其他人认为是不可告人之秘密，羞耻心、内疚感和恐惧感非常强，很怕人知道。这部分人往往处于恐惧状态，感觉被人议论、诬陷、遭人暗算，敏感、多疑、自尊心强。

怎样改变这种状态？首先有被害妄想的人多数都是父母溺爱下长大的孩子，他们的父母对自己的孩子过度保护，什么都不用孩子做，但是有一点孩子必须听我的。我可以给你最好的吃穿玩乐，最好的学校，你一定要给我听话，考出父母要求的成绩。慢慢的期望越来越高，孩子会达不到，妈妈就会焦虑，当然孩子会更焦虑，更会逼着自己学习，一定要用更好的成绩证明给妈妈看，证明给自己看，否则就会觉得自己一无是处。给自己过高的目标自己达不到就会自责，内疚，否定自己，对自己失望，乃至绝望。

还有一点是孩子在怀孕期间妈妈的焦虑紧张恐惧担心会影响到孩子，所以胎教就是要母亲保持一个快乐宁静的心。避免生气，情绪稳定才会生一个宁静快乐的孩子。在早期养育阶段是非常重要的，过去古人讲从小看大三岁看老，这说明早期教育的重要性，当然我说的教育是陪伴孩子成长，而不是刻意的学什么课程。现在教育多数都是父母在忙自己的事情，冷漠孩子。有的会说你不要上这里，不要碰那个，总是给孩子惊吓恐惧，父母当然是好心，可是就是这样把孩子探索的心给泯灭了。最后孩子不敢和别人交往，不敢出门，不干工作，父母还一脸嫌弃，忘了这些恐惧都是谁给孩子种下的种子。

所以想改变这种情况，我更注重家庭治疗。找到父母控制的方面，让父母学会放手，我咨询中遇到很多父母，即使孩子都结婚了，如果买衣服还得听他的，否则就会大闹一顿，孩子出去应酬，一个小时甚至打十个电话，和谁吃的饭都需要一一汇报。把孩子恨得死去活来，这样的父母还从不检讨自己，把自己的控制当成是爱孩子，谁会受得了这样的爱，这样的孩子不恨父母才怪。所以父母的放手才是孩子走出来的第一步，如果父母觉得自己没有问题，那么就需要孩子做漫长的心理咨询，才能走出来。

对于那些不想变的孩子的父母，如果你独立了或者工作了，可以有自己的独立思想，这部分对于成年孩子适用。就学会转变自己的心念，学会从另一个角度理解这种变态的爱，我们知道父母是为我们好，尽管我们认为他一直是对我不好，一直想控制我，想害我的，通过情绪的释放，找到问题的根源，慢慢的分析，跳出被害者思维。看到此刻我是大人了，我不是五岁或者十岁，我能够反抗了，我是有能力改变这种现状的。跳出自己的习得性无助，当然很难，通过心理老师的慢慢陪伴，就会跳出来，做到把命运掌握在自己的手里。我们跳出了加害者和被害者的思维，我们才会和所有人平安相处，当然首先是自己内心合一，自己内心和谐，不谴责自己，不自责，不内疚，不羞愧，我自己内在和谐了，就会和外在和谐。

我们恐惧就会吸引到负面的事件，我们会觉得我们的担心恐惧是对的，因为它真的发生了，所以要为自己的思想负责，无论我们想什么都会成真，只是多数人想的都是挫折困难，所以他的前面才会有那么多的挫折。回头想一想，看看此刻我们的苦难，有多少是自己想要的，知道了这一点，就要明白自己要为自己的想法负责，当出现负面想法时，随时修正他，我们自己是创造者，没有另一个神来主宰我们自己的命运，所以承担起自己的责任，不逃避，我们的人生才会是我们想要的，记住一点我们今天所有的想法，都在创造着我们的明天。