大家都想远离骨性关节炎，都不想成为此病的俘虏，因此就需要大家做到未雨绸缪，提前知道预防的有效方法，并且在日常的生活中，积极的做好预防的工作。那么，骨性关节炎有什么预防方法？

骨性关节炎有什么预防方法

1、保持良好的姿势。如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。

2、控制体重。肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发骨性关节炎。

3、防寒保暖。秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风。

4、适当休息。不可使受累关节负担过重。一般不需完全休息，应少走路，不要长久站立。在关节炎发作期间，注意休息。

5、加强体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。对于上班族来说，尽量多活动，不要长时间保持一个姿势，避免某个部位的关节长期处于负重状态。

以上就是关于“骨性关节炎有什么预防方法”具体介绍，希望对大家能够有所帮助。与此同时，对于正在寻找治疗医院的患者，应该知道挑选医院的方法，以免出现病急乱投医的情况。具体介绍如下：

如何挑选治骨性关节炎医院

1、选择有特色疗法的医院：特色疗法是骨性关节炎医院不可缺少的一点。骨性关节炎治疗非一时之功，有经过长时间治疗仍不能完全控制，甚至不见好转反而病情加重患者，根据寻常方法进行治疗，已是无效，总要找能够找出患病根本，有效缓解病情的方法。

2、选择医保定点单位：医保卡大大方便患者缴费的同时能防止患者在治疗费用上过多的支出。而在治疗收费方面，严格执行国家规定的收费标准，收费仅限于收费处和挂号处，其它任何科室和个人不得以任何方式收取病人或陪伴人员的钱物。患者大可放心就诊。

骨性关节炎有哪些发病原因

1、生物力学因素：穿高跟鞋行走时髋、膝、踝关节的功能由于扭力作用发生很大改变，由髋、膝关节代偿以保持稳定步态，从而导致关节软骨受损。

2、运动性损伤：年轻人由于外伤或运动损伤可以造成关节内骨折，或者交叉韧带的断裂以及侧副韧带的损伤等，继而引发膝关节的不稳定和关节软骨的异常磨损，造成创伤性骨性关节炎。

3、免疫学异常：关节软骨原是一个无血管的封闭的屏障，软骨组织大多处于机体自身免疫监视系统相隔离的状态，在原发性骨性关节炎病人的滑膜中，可见少数单核细胞、淋巴细胞和浆细胞浸润，并见大量具有细胞因子分泌功能的滑膜细胞增生。骨性关节炎可能是一种依赖T细胞的局部炎症反应过程。