天气热了，白天时间长了，很多朋友都会选择在傍晚的时候来爬山，我也是。但是我还是要给大家泼泼冷水，因为香山公园的开放时间是早6:00-18:30（春秋季开放时间），也就是说只要我们在18:30之前到达香山就可以进园了。但是18:30进园上山再下山大部分的朋友是1-2个小时之间，所以可能我们下山的时候天色也就黑了。如果我们是跟亲人一起去夜爬香山的可能还不会害怕，如果自己去的话就要十分注意了。记得去年秋天我跟老公一起去夜爬香山，下山的时候天就已经很黑了，再加上伴着小雨就显得山路非但不可爱还有一点可怕了。后来我们下山到半山腰不知从哪突然窜出一个陌生人硬要跟我们一起下山，本来我还不愿意，但是万一人家是真的怕孤单才紧跟我们？毕竟夜爬孤身一人总是有点危险的。结果他总是绕到我们身后走，一边走还一边说着自己穷，晚上没有地方住。再后来我和老公使了个眼色决定一人走一边，快跑下山总算是把速度带了起来，让那个“怕黑的人”总是跟我们保有一定的距离。下山之后我老公笑问我，“他总是绕在咱们身后走，不是要打劫吧？”我说：“不要联想了，越想越后怕！”

虽然事情已经过去半年多了，但是我发现现在夜爬的朋友真的越来越多了，喜欢香山的朋友也越来越多了，所以我还是想在这里多给大家提个醒的。如果大家选择去夜爬需要注意：

第一、 下山时一定要注意树丛的动静，如果有陌生人或者陌生人群想要跟你就伴下山尽量不要答应，尤其是自己一个人的时候千万不要答应。但如果你们是两个人那么可以考虑带着这个陌生人，但是需要注意的是你们两个人要一人走一边，以防万一。所谓害人之心不可有，防人之心不可无。这里不是让你变成坏人但是如果我们的好心被坏人利用还是会让你非常难受的。

第二、 有陌生人发现了你但是你就一个人他还硬要跟你一起下山怎么办？稳住他，尤其是情绪激动的陌生人，一定要先用情绪稳住他，然后给他指一条下山路，自己则选择另一条下山路。不得不说但凡有胆量去夜爬的朋友一定也是运动体能不错的运动发烧友，如果对方不是运动发烧友那么单身一人出现在山里就有可能真的是心情不好或者实在没有地方去了。如果是喜欢运动的同行是不可能硬粘着你跟你一起下山的，但是如果你要遇到了心情不好或者另有目的的单身朋友那么你就必须要十分警惕了。

第三、 夜爬装备中最重要的是头灯。你认为夜爬重要的是保暖，但是比保暖更重要的是头灯。因为夜里的山路崎岖不平，有石头有土路，稍有不慎就可能会跌跤，所以夜爬中最重要的装备实际上就是头灯。这点也请大家注意。

总之一句话，夜爬有风险，安全放第一。装备要齐全，就伴最重要。

这周来爬山我给大家的几点建议：

1、天气：这周温度明显上升，证明北京已经进入夏天了。所以大家来爬山就要注意不要穿得太多了，如果上午来爬山穿一件防晒衣就可以了。还有就是不要忘记带水上山，因为在攀登香山的途中不是随时都可以遇到小卖部的，就算我们有钱最好也得带点储备，每人携带1至2瓶矿泉水是个比较合适的数量。另外我给大家一个山上小卖部销售商品的参考价，矿泉水6元一瓶，饮料10元一瓶。

2、装备：需要穿上正确的鞋子爬山，如果没有运动鞋至少也穿上板鞋，千万不要穿高跟靴子过来，除非你只是想在山下跟大石头合影。另外登山杖并不是必须要带的，只有那些参加高难度越野跑赛事的运动员才会使用登山杖。但是如果你的膝盖不好，我建议直接穿上护膝，这样可以缓解压力。