女子以血为本，肝为女子先天。

中医认为:“肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋”。

肝是身体的排毒器官，对人体非常重要，肝脏健康，我们的身体才会更加健康。如果肝不好，身体的毒素就会堆积。

女性“肝郁”，从而引发妇科病!

“肝郁”即肝气郁结，是中医病名，是指肝失疏泄，气机淤滞，导致以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。

当人的情志郁闷、心情不爽或伤肝动气，阻碍了肝气升发或疏泄，就容易引起“肝郁”。

“肝主情志”，女性多情感丰富，多愁善感，当面对各种纷扰琐事或家庭矛盾时，女性比男性更昜发火、生闷气、忧伤等，容易出现肝郁气滞、气血失和，进而引发一系列女性疾病:

肝郁导致失眠，多梦易醒，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。肝郁引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱等等。如女性朋友已有以上任何两种症状，就应该引起重视，着重疏肝解郁，以免对身体造成更大的健康问题。

所以，对于女性而言，春季养肝特别重要，应该做到以下几点:

1、调情志

中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持良好的心情是养肝的好方法。据相关数据显示，在癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2~4倍。

当遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”:面对常青绿色树木，口发"嘘"的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。

2、养肝血

要早睡觉，最晚是23时。

中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时~3时，人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，使各个脏腑的血液不能及时地进入肝脏解毒。

3、通肝经

肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在通肝经。

推脚:先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

推腿:坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

推筋:让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

4、注饮食

推荐大家可适宜饮用一些疏肝理气的保健茶水，以舒肝柔肝，有助于肝脏的护养，促进人体新陈代谢，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，人的体内的五脏六腑得以正常运行。菊花:甘、辛、苦，可养肝平肝，清肝明目，又可疏风清热，利咽消肿。

枸杞:甘、平，可补肝益肾。