▲中医师认为，减重应针对个人体质对症下药，才能达到最佳的减肥效果。

送走严寒冬季，迎来春暖花开，轻薄衣衫也纷纷登场，让原本在厚重衣物掩饰下的赘肉原形毕露。许多人开始进行节食、吃减肥药或不惜尝试各种减肥偏方，结果公斤数未明显减少又容易复胖，还可能赔上健康。有鉴于肥胖并非一天造成，减重效果因人而异，中医师认为，减重应针对个人体质对症下药，才能达到最佳的减肥效果。

中医师杨永荣表示，中医减重可分为中药调养减肥法和针灸减肥法，前者主要是透过由内而外改变体质，讲求治疗调理，将气血养足，不讲求速效减重，也不须刻意节食，服用的中药成分温和、安全，不易引起过敏或其他副作用，能轻松减去脂肪，也毋须担心复胖问题。若再搭配针灸治疗，还能藉由良性的刺激，促使新陈代谢加快，避免体内脂肪持续堆积。

肥胖的成因很多，除与个人体质有关，日常饮食习惯、每天活动量、情绪因素及脏腑机能等皆息息相关，透过中医把脉有助找出原因，再针对体质和症状进行调理。中医将肥胖族群分为脾虚痰盛型、胃热湿阻型、肝气郁结型、气滞血瘀型、脾肾阳虚型等五大类型，依照个人不同的肥胖情况，规划与订定减肥方案，以进行精准治疗。

杨永荣指出，脾虚痰盛型易疲乏无力、胸闷气短、下肢浮肿等，宜健脾益气、化痰利湿，可服用防己黄耆汤合苓桂术甘汤加减；胃热湿阻型易全身肥胖、头晕头胀、易饿食量大，宜清胃泻热利湿消脂，可服中药防风通圣散加减；肝气郁结型常见烦躁易怒、口苦舌燥、月经不调等，宜疏肝理气，可用大柴胡汤加减；气滞血瘀型则胸闷作痛、月经紫黑成块或经闭，宜理气活血，以桃红四物汤加减；脾肾阳虚型畏寒肢冷、腰膝酸软且尿频，宜健脾益肾温阳利水，可采真武汤合防己黄耆汤加减。

中医减肥的原理主要在于抑制食欲，减缓脂肪转换成胆固醇，加强新陈代谢，有助排出肠内宿便，并调整内分泌失调，增强免疫功能，藉由中医渐进式调理减去脂肪，能改善脂肪肝体质，并减轻女性生理痛的症状。若想更快看到效果，杨永荣建议，可搭配非侵入性的「雷刨子」进行雕塑，治疗前必须空腹3至4小时，透过波长约630奈米的远红外线光谱的照射，仅有温热感、不疼痛，藉由15分钟过程震动推脂，让血液循环变好，一周两次，一个疗程后腰围即可变小，有助加强皮肤紧实和光泽。

任何减重均应建立在适合个人且不失健康的前提之下，效果才能持久。杨永荣也提醒，孕妇、剖腹产、月经期间和严重心肺肝肾疾病者，皆不适合进行雷刨子雷射照射，若进行雕塑减脂后，仍须维持规律运动、饮食均衡营养及控制糖份和淀粉类食物摄取，才有助维持理想体态。