红豆健脾益肾，理气通经。

莲子养心益肾补脾，

百合润肺止咳，清心安神，

三者结合完美过夏天。

红豆莲子粥

红豆适量、莲子适量、百合适量、白糖适量（或冰糖）、难度适量、时间一小时、口味甜味

工艺煮

美白只有防晒

不，吃对东西也可以哦

红豆莲子粥

食材帮你完美吃过夏天

跟着教程

动！动！动起来～

将红豆，莲子，荷叶洗净备用

锅中依次放入红豆，莲子，百合，根据家庭需要放入适量的水，大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火～也可以用电压力锅。

汤放凉，根据个人喜好加白糖或冰糖。也可以冰镇一下来喝哟，喝出健康，喝出美丽。女人如花，就应该喝得美美哒( •̀∀•́ )。