@质诚卓越：找教练+我的短下旋发球旋转和球跳的高度怎样再提高质量？

@姚晓春教练：这位朋友，我猜你想问的是怎么把短下旋发的更转、更低，发的更有质量吧？下面就来说一下你视频中反映的问题和提高的方法。

降低重心

看了您的视频感觉第一点就是发球时重心太高，如果重心低下来后还是原来的发球点的话，那一定比以前发的低了。

加强爆发力

第二点就是要发转了，就必须加强爆发力，就是接触球时用力抓板，还要加强手腕和手指的力量训练。

要有迷惑性

最后一点是加强迷惑性，就是接触球后加一些假动作，目的是干扰对方的判断。