减肥其实没有那么辛苦，不用不断地运动、不断地节食，你也可以吃吃吃就能轻松减肥，有些减肥食物有助于消耗热量、抑制食欲，而且还瘦的快，今天小编就来告诉你减肥食物有哪些？脂肪最怕这6种食物，坚持每天吃，体重悄悄降到96斤！

1、酸奶原味的酸奶含有奶糖、蛋白质和脂肪，可以稳定你的血糖等，最主要的是很耐饿，进行低卡减肥的人群如果食谱里包含了酸奶，那么将比别人减掉的脂肪高出61%。

2、蕃薯叶蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，但同样含有丰富的纤维质，可以有饱足感；丰富的维生素B群，能够加速体内新陈代谢，帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积。

3、番木瓜乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。

4、苹果苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感；有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。

5、凤梨凤梨具有绝佳的分解蛋白质的特性，并且有助肠胃蠕动，对于喜欢吃肉、上腹突出、腰部肥胖体型以及习惯性便秘者，是最佳的瘦身水果。

6、杏仁杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

正宗西藏特产零食超干手撕风干牦耗牛肉干麻辣香辣五香味

坚果混合坚果30包天天坚果大礼包干果仁

德菲丝法国原味1kg进口松露形巧克力休闲零食礼盒装