孩子才8岁就近视500度？更让人心焦的是，近视度数还一直涨，每半年都能涨150度？眼科医生说孩子多吃这3样食物，少做这2种事情，近视度数能悄悄的降。

1、多吃猪肝——营养含量是猪肉的10倍

（1）方名：猪肝羹

（2）食材：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

（3）做法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

2、多吃菠菜——补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质

（1）方名：菠菜猪肝汤

（2）食材：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

（3）做法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服

3、多吃虾米——增强睫状肌的肌力

（1）方名：青椒虾米

（2）食材：虾米、青椒、青蒜、

（3）做法：准备好虾米烘烤至红色；把青椒跟青蒜斜刀切至丁状；小米椒切碎,放入油里跟姜爆香；把辣椒放入锅中炒至半熟放入虾米,加入调味料(根据个人口味)

【眼科医生说值得一提的是要想让孩子的近视度数降下来，还是要用科学的方法，比如迷迭惟视，是清华大学的科研成果。根据名方结合现代科技研制而成。通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的增长，长期使用可恢复视力】

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要想孩子视力好，还要少做这2件事情，保护视力，提神亮眼

1、少吃糖

吃进去的糖需要体内的维生素B1帮忙分解代谢，摄入越多，消耗越多。而维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，易引起视疲劳，从而影响视力。

家长特别要警惕人为添加到食品里的糖，常见的有白糖、红糖、砂糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、黑糖，还包括包装好看的各类糖果、含糖饮料。

2、少玩手机，多出去玩

很多孩子一放假就开始玩手机，不想出去玩，这其实是错的。研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。