每个父母都希望自己的孩子健康又聪明，孩子的智力除了遗传外，还和饮食有很大的关系，为了让孩子变聪明，父母要给孩子多吃一些有营养的食物， 要警惕一些对孩子智力发育没有帮助的食物，这几种食物不要给孩子吃了，不然孩子会变笨，特别是最后一种！

1.含铝食物

如果给孩子吃过多含铝的食物，会对孩子的骨骼产生影响，孩子正处于生长发育的黄金阶段，食用含铝过多的食物，会影响孩子的神经系统，进而影响孩子的智力发育，含铝的食物都有这些：饮用水，蘑菇，菠菜，其实饮用说的铝对孩子的影响很小，影响最大的是孩子食入过多含铝添加剂。含铝添加剂的食物有：油条、蒸包、烘焙食品、油炸食品、膨化食品、调味料等。家长们不要在让孩子吃这些含有铝或者铝添加剂的食物了，买食物的时候要多看看包装。

2. 味精

研究表示，孕妇孕后期如果吃味精会让胎儿缺锌，如果孩子食用味精过多有可能引起脑坏死。家长们要注意，少给孩子吃添加味精的食物，专家提出：成人每天食入味精量不要超过4克，孩子和孕妇不要吃味精。

3. 过氧化食物

油炸食品和经过阳光暴晒的腌制食物都属于过氧化食物，因为高温煎炸阳光暴晒会让食物产生过氧化物质，这种物质容易造成大脑早衰和痴呆。过氧化食物都有这些：熏鱼、烧鸭、烧鹅，炸虾、腌肉及含油脂较多的食品。

4. 含铅食物

铅类食物对孩子的影响非常大，食入过量含铅食物会让孩子发育迟缓，智力降低，含铅食物都有这些：松花蛋和爆米花，爆米花是很多孩子的最爱，家长们要注意了，不要在给孩子吃了，不然会影响孩子的智力发育。松花蛋的含铅量也很高，油炸薯条、罐头食品含铅量也不少。家长们给孩子买食物的时候，要多看食品包装。

5. 含盐量过高食物

孩子在生长过程中，由于身体各种器官发育不成熟，如果食入含盐量过高食物，会影响孩子的心脑血管，从而对孩子的智力造成损伤。含盐量过高食物都有这些：腌制类食物。为了孩子的智力发育。家长们这一种要特别注意。

要想孩子变得聪明，多给孩子吃新鲜的鸡蛋，奶制品，西蓝花等食物，均衡营养很重要，孩子吃得好，才能变聪明，长得快。