生活中会常常和苹果打交道，相信大家经常实用它，是因为其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价zhi由此可窥见一斑。可是大家对苹果的其他用处又了解多少呢！

专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。

除此之外，苹果还有一个巨大的作用，就是美白去痘！精神长qi过度紧张、睡眠不足、饮食不均等因素极易造成皮肤皮脂分泌过多，毛孔堵塞，和细菌滋生从而产生痤疮，也称青春痘。痘痘这种常见的皮肤病往往不jin影响美观，还严重影响患者生活以及患者心理，而为什么苹果可以有美白祛痘的作用呢？因为苹果中的果酸可以帮助肌肤再生及恢复弹性。正因为苹果的这种特性，我们就可以把它用去痘印用。

使用方法：首先将苹果洗干净，然后将皮去掉，把苹果切成小片；然后将小片苹果全部放入温水中浸泡、泡软。大致15分钟后捞出即可；最后捞出后，将苹果片贴在有痘印的地方，20分钟清除即可；我们必须要坚持10天左右的时间，你的脸上的痘痘就能彻底清除啦。

通过上述案例相信大家也知道了痘痘的治疗并没想象中复杂，也不需要花费巨额，很多小方法都能让你的问题迎刃而解。

总而言之，苹果的功效确实很大，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大bian干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。