做到以下小贴士，让自己更加自信。

保持一个良好的卫生是你成为精致boy的入门条款。我们在生活中花了很多时间和金钱来保持个人卫生。但总有一些小的细节容易被忽视。

MH为你罗列出来10个卫生小贴士，看完之后你就会发现，要保持良好的个人卫生其实很简单。

以下就是你可能在日常生活中忘记的东西——我们希望你能记住大部分。

1.不要忘记清洗屁股

屁股是我们人体最为脏的地方。因为屁股处有我们人类排泄的肛门，吃进去的食物通过肠胃的消化变成了残渣，这个残渣中含有了较多种菌类，包括了大肠杆菌，酵母菌以及其他的病原菌。每一次的排便，仅依靠手纸是不能够完全彻底的清除粪便的，所以臭味就会一直存在。屁股同时是运动极为频繁的肌肉组织，每天通过皮肤排泄出来体液也会有很多，所以清洗屁股是很有必要的，不仅关系到个人卫生习惯，还可以对多种疾病的预防起到至关重要的作用。

2. 不要过于依赖除臭喷雾

不要过分的依赖除臭喷雾，它并不能代替你洗澡，当你散发除异味的时候再用除臭喷雾其实已经太迟了。如果很爱出汗你可以尝试一下止汗剂，止汗剂才是真正能阻止流汗的。因为止汗剂中还有铝盐，它能堵塞汗腺，减少出汗量。药店和网上很容易买到临床级和处方类的止汗剂——比标准止汗剂含更多铝盐。有些跑者甚至发现在脚上擦止汗剂可保持双脚干爽，远离水泡困扰。

3. 刷牙不要忽略了它

刷牙顺便刷一刷舌头，可以能缓解口臭，因为舌头上有食物残渣，当细菌对其进行分解时，就会释放出难闻的气体，这也就是为什么有些人会有口臭的原因，只要经常做处理，这件事就能很好的解决了。

4. 清理耳朵

耳朵是我们人体非常重要的器官之一。平时大家都喜欢用棉花棒来掏耳朵，可能觉得在洗完澡后方便又省事，可是事实上这样是不对的，医生们一直在提醒人们，不要用棉花棒清理耳朵，这会把耳垢推向耳朵深处，就有可能导致听力下降，甚至是损坏耳膜。耳垢其实并不脏，耳垢是耳朵分泌的物质，能够起到杀菌、保护耳道的功能，全都清理干净反而会有损害。平时可以用湿毛巾擦拭耳朵，将耳朵周围的污垢擦拭干净。

5. 定期更换毛巾

一定要定期更换毛巾，个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最多不应超过 40 天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，除了材质变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。

6. 勤洗手

人的两只手每天要做许多事情，在这个过程中会沾上许多细菌等有害物质，为了防止病从口入一定要养成勤洗手的习惯，即使它们看上去并不脏。

7. 别忘了清理私处

阴部保洁，坚持每天一洗，给会阴部做个保洁。注意不要用太热的水洗。可不要小看洗私处这件事，不要过分清洗，否则有可能事倍功半，甚至适得其反。

8. 使用牙线护理口腔

牙线能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。牙刷只能刷到牙齿表面的70%,只有牙线才可以将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除。

9. 护理干燥皮肤

注意护理你的全身皮肤，跟刚洗完脸就要进行护肤是一个概念，在洗完澡后的3分钟内涂抹身体乳可以最大效果地发挥它的作用。因为刚洗完澡的时候毛孔处于张开的状态，而且身体表面的水分还没有完全蒸发，而身体乳中的油分可以把这些水分留在皮肤表层，起到更好的保湿滋润效果。如果你想在你40岁的时候看起来像30岁而不是60岁，那就好好保养你的皮肤吧。

10. 注意修剪鼻毛

不管面容多么帅气，过长的鼻毛确实会让人产生恶心感。修剪鼻毛确实是男士日常护理的重要细节。鼻毛是我们呼吸的第一道屏障，可以帮助我们过滤掉空气中的颗粒异物。过长的鼻毛也不用修剪太多，使用专业器械将露出的那部分剪掉就好了。

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