保护膝关节软骨，你做到了么？

一到阴天膝盖就痛，转动脚腕“咔咔”作响，清晨醒来双腿僵硬……遇上这些情况，很多人会以为是关节出了问题，殊不知，其病根儿可能在软骨。

软骨堪称关节的保鲜膜，养关节其实就是养软骨。今天和大家一起聊聊如何给关节软骨减负的问题。

（一）有这样四类人，关节软骨最容易受伤：

（二）人体还有这5块骨骼最脆弱，需要好好养护：

（三）让人体软骨最不堪重负的五件事：