喉咙有异物，咳，咳不出来，咽，咽不下去……”，相信很多人都曾听过这个广告。慢性咽炎往往会喉咙痒、痛、有异物感、干燥等不适感，问题是还久治不愈，困扰着许多人。

有些人睡到一半突然胸闷、喘不上气、咳嗽不止、有带血丝的痰液等，这很可能是心衰所致，建议及时去医院就诊查明原因。

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林即足以消减不适。(未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群，这是一种致命性的神经疾病。)

咽炎的人应注意以下两点：

1.少吃辛辣刺激，肥甘厚味的食物，多吃滋阴润燥的食物。冬天气候干燥，本来就容易上火，吃辛辣刺激食物会加重上火症状，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也会加重肠胃负担，引起积食，伤害脾胃，所以冬季应以滋阴润燥为主。平时可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物，也可以煲一些糖水和粥来吃。

2.少吃过甜的食物

甜食会助热，使炎症不易治愈，所以咳嗽期间也不宜吃糖，蛋糕，过于甜腻的面包，巧克力，坚果等食物。

3.勤锻炼

养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

4.黄芥子青果茶清咽润喉，医书《太平圣惠方》中有记载。

黄芥子青果茶含有黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草。具有非常好的清咽，润喉、止咳平喘的作用。黄芥子是常用的中药材，性温、味辛，有润肺豁痰、消肿止痛之功效。罗汉果有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠等功效；黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草各5克，洗净切碎后加适量的清水煮40分钟，取汁即可饮用。

功效：清咽润喉、温肺化痰，消肿止咳。

5.甘草丹参粥

1、准备材料:甘草80g，丹参40g，青皮20克，平贝母10g，茯苓10克、小米100克。

a.将甘草、丹参、青皮、平贝母、茯苓和小米洗净备用。

b.加水:锅内加水1500ml，将所有材料切碎搅拌均匀后放入锅中。

c.煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮50分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

d.将粥盛在碗里就可以食用了。有清咽润喉的功效。

6.肉桂车前草汤

材料:肉桂20克，车前草15克，白芍20克，女贞子5克，桔梗15克，白糖适量。

做法:

a.将洗净的肉桂、车前草、白芍、女贞子和桔梗一起入锅，加1500毫升水。

b.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

c.用滤网滤去药渣，将大碗，加入白糖调味即成。

功效:清咽润喉、润肺生津。（改到这）

西药对人体有副作用，所以大家比较喜欢食疗的方法，黄芥子青果茶是药王《脾胃论》中清咽润喉的记载。