瑜伽之路的明灯
此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼，你也许为此而努力改变了无数次，但最后均已失败而告终。我们知道健身不是一天两天能达到效果的，更是需要科学训练和健康饮食的。从现在开始，跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！
练习瑜伽，多读经典很重要，多知道些瑜伽大师的名言也很重要。今天筛选出30条艾扬格瑜伽大师的名言，希望对大家的练习有所帮助。
艾扬格：艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的"圣经"。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的"世界最具影响力100人"。
艾扬格瑜伽名言
1.既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。
2.在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。
3.呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。
4.呼吸可以静心。
5. 吸气时会紧张，呼气时自在。
6.呼气时可清除体内的压力与紧张。
7.气之所以特殊是因为它承载意念。
8.你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
9.通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。
10.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。
12.伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。
13.瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。
14. 你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。
15.瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。
16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。
17.身体的平衡是生活平衡的基础。
18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。
19.我们需要产生大量的"气"。而要产生"气"，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。
20.呼吸的存在就是生命的天赋。
21.吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。
22.气息就是生命。
23.体式为你服务。
24.体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。
25.身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。
26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。
27.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。
28.在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。
29.双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。
30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。
别人在努力学习健身，你却在娱乐虚度光阴。这件事，我甘愿全力做的精彩绝伦。如果您有更多的健身经验或者相关的故事，欢迎在下方留言与我们分享，祝您开心生活每一天。
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