关于皇家贵族的一切都让人神往，饮食习惯当然也不例外。尽管英国王室有御用大厨悉心照料，尽享雅致、尊荣与健康，但其实很少有人知道的是，身为三个娃的妈妈，凯特王妃却非常喜爱亲自下厨！常常出席礼仪活动的她，不免在各类场合都要“吃吃吃”，她拥有的身材却仍然是无可挑剔的完美。这一切是如何做到的？接下来我们为您揭晓凯特王妃的6条饮食秘诀，一起来了解学习吧！

No.1爱下厨，最爱是咖喱

为英国王室服务10多年的资深厨师称，凯特王妃经常和威廉王子以及家人们一起享用晚餐！别看他们总是在公众和媒体面前展现出优雅高贵的一面，在用餐时，威廉一家和普罗家庭没什么区别。一家人同在餐桌前，共享美食时光，各自交流着每天生活中的大事小事。

很多人不了解的是，贵为王妃的凯特其实十分喜欢下厨做饭，她的最爱是咖喱料理！比如说招待老友宾客时，凯特就会亲自张罗餐食，威廉王子为此还经常吐槽王妃的手艺：“这就是我这么瘦的原因！”

No.2 将巨星超模都爱的杜坎纤食法进行到底

媒体报道称，凯特为了让自己在婚礼时能更纤细姣好，曾遵循“杜坎纤食法”，詹妮弗·洛佩兹、妮可·基德曼和超模吉赛尔·邦臣（Gisele Bundchen）都曾用这个饮食疗法进行成功瘦身。

杜坎纤食法（Dukan Diet）是法国营养学家皮埃尔·杜坎在1970年代创立的，它由4个阶段的减肥组成。允许吃100种食品，第4阶段是一个终身的承诺，以下是4个阶段：

1.攻击阶段：由纯蛋白质组成，创建一个启动饮食。在这个阶段，可以吃68种高蛋白食物，据说能立即产生减肥效果。

2.巡航阶段：增加蔬菜，将是您达到真实的重量。可以选择从100种天然食物中选取，这个阶段平均每3天减1磅。

3.巩固阶段：是最脆弱的时候，当身体倾向于迅速恢复体重。这一阶段应逐渐恢复之前禁忌食物，用有限的数量防止反弹，允许每周有两个庆祝餐。平均每5天减1磅。

4.稳定阶段：是一生的阶段，遵循3个无条件的规则，可以自由地健康地吃，每天3匙燕麦麩、每天散步20分钟，或选择爬楼梯。

No.3 蔬菜水果很重要，全麦面包少不了

凯特的身材保养秘诀就是，在饮食上摄入蛋白质和蔬菜水果，主食则选择营养价值超高的全麦面包。

No.4 尽可能地尝试各地多样的食物

对凯特和威廉来说，在镜头前吃东西，一不留心就会显露出与皇家仪礼不符的形象。尽管如此，威廉王子一家无论出访加拿大还是波兰和印度，还是可以看到他们情不自禁地大啖美食，而且对当地美食更是来者不拒，当然，生肉、生水和大蒜算例外啦。

No.5总有一个胃是要留给甜点的，但尽量少吃

皇室家族聚会绝对少不了各式各样的传统糕点！比如果酱馅饼和太妃糖布丁，都是威廉和哈利王子小时候的最爱！

圣诞时节， 皇室成员可以在下午茶时间品尝圣诞布丁和水果蛋糕， 但凯特本人尽量不吃或少吃蛋糕和糖果，以减少热量摄入。

No.6战胜厌食症全凭这招

外媒报道说， 由于孕期出现了严重的晨吐症状， 凯特王妃不得不接受食物催眠疗法， 以鼓励食欲， 尽管她感到恶心。 吃鳄梨、浆果、燕麦片等少脂低油的食物， 帮助她增加到了健康怀孕所需的体重。

（北京时间生活频道 来福君）