“一天一杯酒，活过九十九”，是真的吗？

一项最新发布的大型国际研究报告显示：真信的话你就麻烦了。

该研究团队由来自英国剑桥大学、美国杜克大学等国际知名高校的研究人员组成，研究对象涵盖了19个国家和地区的近60万名无心血管疾病史饮酒者。

研究结果发现，一周摄入酒精超过100克的研究对象死亡风险会增加。以40岁的研究对象为例，一周摄入酒精200至350克，相当于10至18杯葡萄酒，预期寿命缩短一至两年；一周摄入酒精超过350克，预期寿命可能缩短4至5年。

研究还发现，只要摄入酒精，无论多寡，出现中风、心脏衰竭、致命性颅内动脉瘤和高血压的风险都会增加。

这项研究报告已于4月12日刊载在全球著名医学杂志《柳叶刀》上。

报告主要作者，英国剑桥大学博士安杰拉·伍德表示，这项研究传递给公共健康的关键信息是，如果你经常喝酒，那么少喝点或能让你活得更长，并能降低患心血管疾病风险。

报告合作作者，美国杜克大学博士丹·布雷泽表示，这项研究告诉我们，人们习惯上认为的安全饮酒量实际上并不安全，可能会导致严重的健康问题，甚至会缩短人们的寿命。医生和其他医护专业人员必须注意到这一点，并应将这一信息传递给大众。

英国谢菲尔德大学心血管医学教授蒂姆·奇科认为，这项研究发出了一个清晰的信号，即总的来说，饮酒对健康无益。即使是小酌，也存在健康风险。

英国剑桥大学教授大卫·斯皮尔哈尔特指出，这项研究意义重大。对于一个40岁的人来说，如果每周摄入的酒精量超出100克，那么每多喝0.5品脱酒（约含8克纯酒精），就相当于折寿15分钟，与吸一支烟的危害性相当。

“这项研究告诉我们，如果你真想长寿的话，还是少饮为妙。” 美国约翰霍普金斯大学酒精研究员大卫·杰尼甘说。

值得注意的是，研究对象中大约有一半人表示，他们每周摄入的酒精量超过了100克这一标准。

如果以一周摄入100克酒精为低风险标准，那就意味着，当前许多国家建议的低风险阀值就太宽松了，当前只有英国、加拿大、瑞典等少数国家的建议值与这一标准相近，而美国、中国、意大利等大多数国家均超标。

先来看看咱们自己国家的情况。由原国家卫生计生委疾控局2016发布的《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

如果一天一杯酒，合算下来，这一建议值为男性175克/周，女性105克/周。可以看出，无论对于男性还是对于女性，《中国居民膳食指南（2016）》的建议值都超过了100克/周的低风险标准。

而美国建议的男性饮酒限值超标更严重，高达196克/周。由美国疾病预防和健康促进办公室2015年发布的《美国居民膳食指南》建议，成人可适度饮酒，女性每天最多饮1杯（含14克纯酒精），男性每天最多饮2杯（含28克纯酒精）。

研究人员坦言，这一研究结果预计会遭到酒类协会的质疑。但不管怎么说，普通大众有知情权，听不听得进去就看自己了！

正如英国剑桥大学教授大卫·斯皮尔哈尔特所言，“要酒还是要命，最终还是靠个人来决定。”

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