很多上班族都有过这样的感受，吃饭吃多了胃部不消化就容易引起胃胀的现象，胃胀有一种明显的胃部疼痛感，很是影响人们进食的欲望。饮食不当特别容易引起胃胀，胃胀的原因有哪些呢?那么生活中胃胀怎么办呢?胃胀吃什么好呢?

胃为什么会胀气

1、消化不良，一些常常吃刺激性比较大的或难以消化的食物，加上其身体体质也不够好，胃动力不足，那么就很容易导致肚子胀气；肠道菌群失衡，过多废气积在肠内，也会引发肚子胀气。

2、胃肠功能紊乱，胃肠道中气体吸收和排出障碍，某些因素可减退胃肠蠕动功能，或使其消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。另外，胃酸过多也是引起肚子胀气的原因，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气。

3、器质性疾病，如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻、习惯性便秘等，这些疾病很容易导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象；在胃肠的积气过多，就会产生腹部不适，出现嗳气、腹胀、肠鸣亢进的症状。

4、功能性疾病，如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，也会导致肚子胀气的发生，而且这些疾病通常是比较严重的，我们要给予一定的重视。

这里划重点，分享给你最佳的养胃方法

这里划重点！相信大家已经了解了很多家庭自我调理的小方法。这些都是可以缓解轻度胃病患者的症状。但是对于长期、反复性胃炎、胃溃疡、胃食道反流等严重的胃病患者，就需要更加专业的治疗手段了。然而西药有“抗耐性”一说，慢性胃病胃病病程较长，需长期使用西药，这样就算病症恢复了，西药巨大的副作用以及西药所含的大量激素也会使肠胃变得脆弱不堪。

胃胀在生活中如何自我调节

1、喝食醋缓解胃胀气

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2、喝粥汤治疗胃胀气

感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

热敷、按摩肚子。

3、揉按肚子

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

4、服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

5、饭后多走动、散步

在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。