近年来，食品物价不断上涨。其实，这种情况不仅仅限于我国，就连美国糖尿病协会（ADA）都专门为糖尿病患者如何吃的更便宜提出了13条建议。我们将其中适合中国糖尿病患者的11条建议与大家共享。

1.专门的糖尿病食品价格昂贵而又并非必需之选。

2.去骨肉通常是更好的选择，因为不必为骨头花钱。

3.白皮鸡蛋和红皮鸡蛋在营养成分上没有区别，而后者价格更高。

4.与其买袋装酸奶，不如买桶装酸奶，每次倒出一杯来喝。

5.为了省钱，不要买独立包装的零食，而是买散装的。

6.购买水果时，应考虑有效食用部分的价格。有些论斤卖的水果看似便宜，其实很大一部分是不能吃的籽和壳。

7.如果新鲜水果太贵，可以买水果罐头。如果罐头里的水果泡在糖汁里，记得吃前要先冲洗。

8.选择脱脂奶粉用来饮用或烹调。奶粉相对便宜而且保质期长。

9.选择普通或速煮麦片，因为它们比速溶麦片要便宜的多。

10.干豆类食物可以先泡再煮，不仅省火而且体积会增大。

11.在按斤购买新鲜绿叶蔬菜时，记得称重前好好甩一甩。不要为叶子间隐藏的大量水枉花钱。