天津市泰达医院 李青

天气转暖，又到了喝饮料的季节，网上经常有人提问，长期喝碳酸饮料会导致肾衰竭吗？

美国一家医院针对3318名护士每天饮用碳酸饮料的数量和肾脏之间的关系进行了调查，结果表明每天饮用2罐以上碳酸饮料的护士肾功能受损，eGFR（估算肾小球滤过率）降低了30%。

长期饮用碳酸饮料会导致肾衰竭。

碳酸饮料对肾脏的损伤，主要是间接的原因——碳酸饮料导致糖尿病，糖尿病导致肾衰竭。当然也有直接的因素。

碳酸饮料的糖含量并不是很高，但其中的糖是单糖，饮后吸收很快，升血糖作用更明显，长期饮用就会导致糖尿病。碳酸饮料对糖尿病人而言就像“毒品”，一方面，碳酸饮料中少量的咖啡因本身有成瘾作用；另一方面，长期饮用碳酸饮料使血糖总是处于高水平，一旦不喝血糖稍有下降便感觉不舒服（血糖不耐受），必须不停的喝饮料才能保持自我感觉舒服的状态。如此下去，饮料越喝越多，糖尿病越来越重，长期的糖尿病导致肾衰竭。

碳酸饮料对肾脏的直接影响是，长期饮用导致钙离子大量丢失。钙离子丢失的后果，除引起骨质疏松外，还容易造成钙离子与尿液中的其他物质结合形成不能溶解的肾结石，后者直接损害肾脏。

其实，饮料本无罪，罪在人的不良习惯。适量饮用碳酸饮料并无大碍，但长期大量饮用会引起健康问题。