一胖毁所有，女神也经不起胖，再好的衣服也经不起胖的“打击”！还是瘦回来美！不少人看着自己身上的肉陷入了沉思,经历一番挣扎之后,说服自己说,是因为别人太瘦了,才显得自己胖,其实自己只是有点胖。很多人出现肥胖问题，主要是从中年时期开始的。因为随着年龄的增长或者运动量的减少，人的代谢能量会有所下降，人就容易胖起来。而人体最容易肥胖起来的部位就是腹部。

所以减肥一定要先从腰腹开始，这才是减肥的关键。那么腰腹肥胖的人适合吃什么食物？

中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效，还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，常食对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病等有辅助作用。

辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。辣椒的一些成份还可以使身体里的脂肪细胞脱离脂肪组织，然后燃烧掉。这与吃辣椒的量、每个人体质的不同而不同，因人而异。

经常吃深海鱼能减肥健美，并使你更聪明而又活力。如果你要减肥，但又无法割舍对肉的喜爱，可以选择以高蛋白、低热量的鱼类为主，尤其是深海鱼，其还富含多不饱和脂肪酸，对心血管健康也有帮助。

椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。

生活中常见的瘦身食物其实有很多，只有对食物的功效有所了解才能更好地挑选食物，达到快速排出身体多余脂肪的目的。

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