前几天有个苦恼的小妹妹问我：姐，我看了很多文章写皮肤清洁这个事，但是有的人说洁面后要先拍爽肤水，之后用其他护肤品，有的人说先用乳再用水，还有的人说不要用爽肤水。我到底该听哪个？

而且，也有很多人说明星一天一片面膜，范冰冰甚至一天两片，是保持好皮肤的秘诀，后来我也一天一片，皮肤刚开始很好，后来越来越差。我到底该怎么办呢？皮肤到底咋护理才是正确的呢？

我们得承认，在资讯发达的网络时代，我们每天都会接收到形形色色的各种资讯，五花八门，很难判断真假。

对这个妹妹的疑问，我觉得还是有必要写一篇文章来说清楚这个事情。

我们经常说的护理方法，大致上可以分为日常护理和密集护理两大类，密集护理是不能经常做的，主要是为了避免皮肤受到损伤。这个是非常重要的一个原则。

先说一下日常护理：

日常护理就是每天都要进行的肌肤护理，比较轻柔些，通常是不会对皮肤产生损伤的，比如清洁、补水、保湿、防晒等。

那什么又是密集护理呢？

密集护理是指有特定目的的护理方法，以求在短时间内达到某些效果，只能定期进行，对皮肤可能会有一点刺激，使用过度的话就会损伤到我们的角质层了，比如：敷面膜、去角质、去黑头、深层清洁等等，

面膜正常皮肤的话，一般一周两三次就可以，敷太多容易使皮肤过水合，砖墙结构分裂，皮肤更容易损伤，去角质去黑头也是同理。都会使毛孔变大，角质层变薄，往往这种密集护理做的太勤了，对皮肤屏障是一个非常大的伤害，得不偿失。

正确的皮肤护理是这样的：一般情况下，我们需要每天都对皮肤做一次护理，程序可以复杂也可以简单。

基本的顺序：洁面——爽肤水——眼霜/乳液/霜——防晒——隔离——彩妆。

自然，在这个基础上我们也可以随意增加或者减少步骤。

假如需要美白或者抗衰老的话，就需要加上精华液，精华夜放在第三步，即：

洁面——爽肤水——精华——眼霜/乳液/霜——防晒——隔离——彩妆。

现在全国大部分地区温度越来越高，明显要步入夏季了，很多人说一到夏天皮肤油腻，特别不想用护肤品，感觉一出汗就啥也白涂了。

我也曾经这么做过，一夏天不涂护肤品，入秋之后，皮肤明显干燥得很，脱皮不说，还差点给弄出红血丝。

因此，夏天是完全不可以忽略护肤步骤的，尤其是防晒这一块，防晒做不好，人非常容易变老。

夏天可以适当使用下比较清爽的护肤品，精简一下护肤步骤：

洁面——爽肤水——精华/眼霜——保湿乳液——防晒。

有痘痘的皮肤在护理上，和正常护理不同，需要使用针对性的产品或者定点护理，同时保持皮肤清爽，在洁面后最好使用具有治疗性质的护肤品或者药品。

一般是：清洁——喷雾/爽肤水——针对性护理品。

总的原则是符合皮肤需要，使皮肤感到舒服。