花生和红芸豆是再平常不过的食材了

把他们做成营养糊

不仅易于吸收

而且能够健脾胃、润肺化痰、增强抵抗力！

赶紧做起来吧~

食材准备

红芸豆 50g

花生 100g

水 600ml

糖 适量

1、将红芸豆和花生煮熟，捞出

2、将所有食材置入料理机中选择热饮键运行至结束

3、倒出即可

4、细滑营养美味的红芸豆花生糊就做好了，可以根据个人喜好添加适量糖或着蜂蜜增加口感！

红芸豆的主治功效：红芸豆性温，味甘平。红芸豆温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等。

你学会了吗？

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