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俗话说“十人九胃病”，说明现当今有胃病的人还真是很多，精神上的压力饮食上的不规律等等都但能导致胃病，胃炎、胃溃疡等还是比较常见的，可是由于人们忙于工作、为生活奔波，往往忽视了自身的胃病及其隐患，随便吃点药或者硬扛着，结果就是胃病加重反反复复，何必呢?不如平常生活中就行动起来，养好你的胃，使你更加的投入到工作生活中去，不是更加?胃病的保养方法不妨试试看，能否拯救你的胃呢?

平时的养胃工作其实且不难关键是贵在坚持，饮食规律是老生常谈却不得不谈，再忙也要吃饭，一日三餐不要少，最忌讳的就是暴饮暴食或过饥过饱，到点就吃饭这很重要，不然易加重胃负担。早餐很重要，早餐吃好，你的胃会被很好的保护的，早起一杯温开水亦是很养胃的。

再一个都知道的要饮食清淡，当你的胃不舒服的時后，就要忌口了，甚么辛辣刺激、生冷油腻、僵硬难消化的食物，停下不能吃了，当今正值渐渐进入夏季，不少人喜欢吃烧烤喝啤酒，辣椒越多越好啤酒越冰越好?那你的胃还不完全遭殃?咖啡浓茶碳酸饮料，戒掉吧，煙酒戒掉吧!常补充益生菌调节菌群，让胃病早日远离你，不少患了胃病的人时间久了易引发胃肠道菌群失衡，这样不利于胃病的恢复与胃黏膜的修复，因此要及时补充有益菌，奘 灵益生饮含多种活性菌株，迅速补充胃肠道所需有益菌，与此同时奘 灵水苏糖是胃肠道有益菌的食物能迅速增殖胃肠有益菌群，抵制有害菌繁殖活动，调节菌群平衡，促进胃肠功能恢复与胃黏膜的修复，对胃炎、胃胀、便秘等胃肠问题有很好的效果。

还有，要不想因胃寒导致胃痛，就好好给你的胃保暖吧。除了忌口以外，还要警惕，适当增减衣裳，空调房注意盖住肚子保护胃，但以喝桂花茶暖胃养胃，預防胃部冷痛感刺激你。建议平时多吃些养胃的食物，例如卷心菜、蘑菇、山药、红枣等，养胃还是要在吃上下点功夫。与此同时注意，尽管有了胃病，可是也不能过于担心，整日心情不好焦虑等，保持好的心境也能使你的胃好好休养迅速恢复。充裕的睡眠与适当的运动，使你的胃活力满满!

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