众所周知俄罗斯产美女，而且个个美女都是女神级别的。一俄罗斯姑娘Kseniya，拥有精致的五官，但她却追求骨感美，于是Kseniya开始减肥。

今年Kseniya20岁，身高158的她仅有20公斤。这是什么概念，风大点真怕她被刮走了。因为其体重只有20KG，迅速成了家喻户晓的减肥达人，她本来是想着让自己的体态看起来更美，之后开始了一段时间的禁食，不久，Kseniya发现自己吃什么都无味，甚至不想继续进食了。

暴瘦的她简直就是一纸片人，用皮包骨形容她再不为过。“身体发肤受之父母”。所以，健康才是最重要的。盲目的减肥反而有损健康，严重的甚至回逆向发展。

快速减肥还会导致代谢率下降，因为人体的基础代谢率是供给生理运作、维持生命现象所需，维持以上需求即人体基本的热量消耗，但快速减肥者的饮食通常摄取过低热量，当摄取热量低于人体基本需求时，代谢率便会降低以减少人体的基本热量消耗，此时，如果恢复正常饮食的话，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，成为复胖的原因。

所以，减肥切不可急功近利，需要综合考虑身体的各个方面，按部就班地进行，同时要学会减压，并配合自己的体质、调整生活习惯进行健康的减肥，才会获得理想的身形。

图为Kseniya生活照。

图为Kseniya生活照。

图为Kseniya生活照。